Хочу предложить вам один из моих любимых вариантов завтрака!
Очень вкусно, легко, полезно и быстро в приготовлении.
Засыпаем в блендер 3 столовых ложки овсяных хлопьев (я беру быстрорастворимые), заливаем стаканом нежирного кефира, добавляем половину банана, половину яблока (я беру с кожурой, так полезнее, но можно очистить) и взбиваем до однородности.
Высыпаем в тарелку, а там уже кто как хочет - можно добавить меда для сладости, посыпать корицей или семенами льна, грецкими орехами, изюмом или черносливом, одним словом тем, чего вам в данный момент хочется!
Вот, например, просто с корицей и медом
Кто еще так не пробовал, пробуйте, не пожалеете!
Хочу предложить вам один из моих любимых вариантов завтрака!
Мне как-то уже поднадоела традиционная овсянка на завтрак, а это ново и свежо
А может кто уже так и делал, я только недавно для себя этот способ открыла
Хлопья не завариваю, они же перемалываются, и быстро кефиром пропитываются.
А еще молотыми овсяными хлопьями хорошо умываться.
Чуть-чуть в ладошку, капнуть воды и на лицо. Кожа бархатная становится.
никогда не пробовала овсянку как скраб, наверное зря, обязательно попробую, не все ж ее есть