Главная > Дневники > Дневник пользователя Валюня 23

Веду подсчет калорий

Мучает меня вопрос при подсчете калорий, можно кушать все подряд или все таки как - то ограничивать себя? и есть ли разница в том как быстро уходит вес?и если кушать все подряд но не переедать выше нормы ккал будет ли результат?

Рубрика: Вопросы

Рейтинг: +9

Валюня 23

17 января 2013 года

755

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/781973/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Веду подсчет калорий</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/781973/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013jan/17/42/1198558_39267-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Мучает меня вопрос при подсчете калорий, можно кушать все подряд или все таки как - то ограничивать себя? и есть ли разница в том как быстро уходит вес?и если кушать все подряд но не переедать выше нормы ккал будет ли результат?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/781973/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/781973/
              ]Веду подсчет калорий[/url][/b][/size]
              Мучает меня вопрос при подсчете калорий, можно кушать все подряд или все таки как - то ограничивать себя? и есть ли разница в том как быстро уходит вес?и если кушать все подряд но не переедать выше нормы ккал будет ли результат? [b][url=https://www.diets.ru/post/781973/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Валюня 23:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V121 "Лонг Бранч"

Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V447 "Джэксонвилл"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V075 "Хамилтон"

Каркасный дом с гаражом V187 "Селма"

Комментарии:

irinavs

17 января 2013 года

Еще надо соблюдать баланс БЖУ

Ответить

Валюня 23

(автор поста)

17 января 2013 года

А как это сделать?

↑ Ответить

irinavs

17 января 2013 года

дневник питания на этом сайте ведете?

↑ Ответить

Валюня 23

(автор поста)

17 января 2013 года

да, конечно

↑ Ответить

Мэри-Эн

17 января 2013 года

Валюня 23 пишет:
Мучает меня вопрос при подсчете калорий, можно кушать все подряд или все таки как - то ограничивать себя?

Если калораж где-то 1200-1400, то можно вредности кушать запросто. А вот если он около 1600-1800, то лучше их сократить до минимума. Моё имхо, испытанное на себе.

Ответить

Валюня 23

(автор поста)

17 января 2013 года

у меня 1100-1300 я стараюсь не ем сахар, кофе пью с сах/зам. стараюсь не есть сладкое, а вес будет уходить?

↑ Ответить

Мэри-Эн

17 января 2013 года

Я не знаю, какая у вас обменка, есть ли сопутствующие болезни.
Могу сказать, что если обменка не грохнута, физ активность в наличии, то в теории должен.

↑ Ответить

Валюня 23

(автор поста)

17 января 2013 года

у меня проблемы с гормонами..=((((в принципе из за них и набрала

↑ Ответить

Ядовитый Скорпиончик

17 января 2013 года

Да. Он даже на 1600-1700 ккал будет уходить, если обменку разогнать хорошенько.

↑ Ответить

Валюня 23

(автор поста)

17 января 2013 года

спасибо

↑ Ответить

Ёжжка

17 января 2013 года

Думаю лучше отказаться от мучного и сладкого и вредного...
Если набирать нужный калораж пирожками, подозреваю ничего хорошего не выйдет.

Ответить

Volshebnitsa

17 января 2013 года

Я худею на 2 300 ккал

за 2,5 недели - минус 2,7 кг.. Просто на ужин ешьте по-меньше..

Ответить

Валюня 23

(автор поста)

17 января 2013 года

я ужинаю обычно где то в 19-00 , 20-00 когда как получается....ну или вообще не ужинаю

↑ Ответить

Volshebnitsa

17 января 2013 года

я ужинаю в 20 - 21 час. по-другому не получается. Я раньше пыталась есть до 6 часов - кроме чувства дискомфорта разницы не вижу

↑ Ответить

Валюня 23

(автор поста)

17 января 2013 года

это точно, я еще просто работаю до 19-00 с работы ухожу 18-45 и 19-00 уже дома...а ужинать на работе не получается...

↑ Ответить

jkmuf2

18 января 2013 года

Volshebnitsa пишет:
Я худею на 2 300 ккал

2300 это шикарно, можно даже объестся

↑ Ответить

Валюня 23

(автор поста)

17 января 2013 года

не я мучное и сладкое стараюсь не есть, просто ем допустим жульен, ну или овощи с курицей, тут недавно роллы ела

Ответить

jkmuf2

17 января 2013 года

Я похудела на подсчте калорий на 30 кг потом присоединила, велик (тренажер), ела все и после 6, но иногда трудно остановиться, хотя влазила в 1200, хотя сократила сладкое и мучное до минимума, теперь умная стала, если есть сладкое мучное , то в кровь глюкоза, выброс инсулина, глюкоза уходит а инсулин остается и начинает аппетит нагонять, поэтому чем меньше сладкого, мучного тем лучше, а так я все ела, кроме того если съесть тортик , то кусочек тянет от 300 ккал, то на покушать нормально калорий почти не остается

Ответить

Валюня 23

(автор поста)

17 января 2013 года

у меня тренажер элипсойд (лыжный) бегаю на нем почти каждый день

↑ Ответить

Валюня 23

(автор поста)

17 января 2013 года

а сколько по времени худели?

↑ Ответить

jkmuf2

18 января 2013 года

я похудела на 30 кг за 1 год 4 мес

Ответить

Валюня 23

(автор поста)

18 января 2013 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
16 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.