Завтрак: 150-200гр говяжьего языка+морская капустка, зел чай с имбирем
Обед. : голубцы с мясом 2шт+1огурчик+зел чай с имбирем
Ужин. : творожная запеканка - 200 гр черный чай За день пью 1.5 литра воды, чай пью через 30 мин после еды. Ем в одно и тоже время. Завтрак в 10.00 Обед в 14.00 Ужин в 18.00
Завтрак: 150-200гр говяжьего языка+морская капустка, зел чай с имбирем Обед. : голубцы с мясом 2шт+1огурчик+зел чай с имбирем Ужин. : творожная запеканка - 200 гр черный чай За день пью 1.5 литра воды, чай пью через 30 мин после еды. Ем в одно и тоже время. Завтрак в 10.00 Обед в 14.00 Ужин в 18.00
Читать полностью
Получим 26 гр жиров.
Теоретически не смертельно. Допускается от 25 (не менее!!!) до 50 гр жиров в сутки.
Если там больше масло нигде рекой не лилось, то можно и язык.
Ох девочки, так все это мне не привычно считать, взвешивать надо привыкнуть, тогда будет легче про язык поняла огромное спасибо Оль, я еще в этом деле профан надо освоиться
Я тоже никак не могла себя преодолеть и заставить взвешивать и считать.
Несколько месяцев прошло, пока привыкла.
Не люблю это, но зато результаты улучшились.
Я слышала, что язык на диетах не одобряют.
Калорийность 231
Жиры 15
Белки 24
Углеводы 2.7
Возьмем 175 гр (среднее между 150 и 200)
Получим 26 гр жиров.
Теоретически не смертельно. Допускается от 25 (не менее!!!) до 50 гр жиров в сутки.
Если там больше масло нигде рекой не лилось, то можно и язык.
Несколько месяцев прошло, пока привыкла.
Не люблю это, но зато результаты улучшились.