Девчата, я опять за советом. Начинаю потихоньку впадать в уныние, отвесы или крохотные или вообще привесы. Хочу сесть на диету быстрого похудения 3-5 кг за 5-7 дней. Знаю, что после них трудно вес удержать, но пока другого выхода не вижу. Единственная проблема у меня язва желудка и хр.панкреатит, то есть не есть я не могу, а то потом долго лечиться придеться. Посоветуйте пожалуйста какую диету выбрать?
Девчата, я опять за советом. Начинаю потихоньку впадать в уныние, отвесы или крохотные или вообще привесы. Хочу сесть на диету быстрого похудения 3-5 кг за 5-7 дней. Знаю, что после них трудно вес удержать, но пока другого выхода не вижу. Единственная проблема у меня язва желудка и хр.панкреатит, то есть не есть я не могу, а то потом долго лечиться придеться...
Читать полностью
Зайдите на мою страничку (я с телефона пишу, не могу вставить ссылку)
В моих группах посмотрите во–первых группу по ЗОЖ (здоровый образ жизни) и во–вторых систему питания «пятнашки». Прочитать придется очень много, и внедрять.
я недавно постучалась в группу ЗОЖ, меня приняли. Изучаю материалы, и уже приступила к занятиям. Прошлась по дневникам старых участниц, очень впечатляющие примеры.
Единственная проблема у меня язва желудка и хр.панкреатит
Да уж, быстрая диета Вам поможет в излечении.
Не надо быстрых диет никаких.
Снег в мае Вам посоветовала правильно. Изучайте материалы по правильному питанию, если что, спрашивайте)
Важнее заняться своим лечением , чем диетами. Да и стремительное похудение , как Вы планируете пользы не принесет. А похудеть можно более полезным способом. При физических нагрузках , как спорт больше результатов будет, да и время нужно , а не одна неделя.
Девочки, спасибо, но раздельное питание не мой конек. Физ. нагрузки можете посмотреть в моей самодисциплине, причем гуляю с сынулей не стоя на одном месте, мы бегаем, проходим доольно большие расстояния, причем треть дороги малыш едет на мне, а это как минимум 17 кг, плюс бодифлекс, Лесли Сансон, обруч. Питаюсь сбалансированно, жиров не более 50гр, каллорий 1100-1200 в сутки. Плюс я еще и кормящая мама, видимо еще и из-за пролактина вес уходит очень плохо.
Там нет речи о раздельном питании вообще.
Не худеете вы оттого, что организм так просто не сдает свои запасы на случай атомной войны. Вы его своими прогулками не убедили.
Я 12 лет работала в шахте, приходилось по 15 км каждый день пешком по рытвинам и вверх–вниз... По шахтной выработке длинной полтора км, верх под 16 градусов, и амуниции на мне 10 кг. Думаете, я худела? Как бы не так))) и целлюлит тоже не проходит. Только ноги болели, вечером если сядешь на диван, то в туалет только ползком.
Пятнашки — сбалансированное питание, там даже больше получается, чем я ем в день. Главное — правильные пропорции белков, жиров, углеводов, клетчатки.
Плюс силовые упражнения, чтоб наростить мышечную массу, которая в свою очередь быстрее жгет жировую прослойку.
Девочки стройнеют, потому что понимают химию процессов.
Человеческое тело — это минихимзавод, если хотите.
А кто советует раздельное питание??? Уходит плохо из-за тог, что Вы очень мало калорий потребляете, тем более вы кормящая мама. Диетами вы убьете и без того сниженный обмен веществ...
Так у Вас 15 км каждый день, а я еще месяц назад до магазина(500м) без одышки дойти не могла. А сейчас и бегаю и прыгаю потихоньку. По крайней мере при ходьбе даже быстрой одышки нет. Думаю потянула бы и 3-й уровень с Лесли, но очень болит вена на ноге, она у меня уже несколько раз лопалась, а с гематомой в полноги я вообще заниматься не смогу, так что лучше потихоньку постоянно, чем рвануть , а потом 2-3 недели вообще не заниматься.
Возможно я что-то не так поняла, но белки отдельно, жиры отдельно, углеводы тоже
При моем весе и двигательной активности основной обмен 1800ккал исходя из этого я и уменьшала . А кормящая это громко сказано, сосет только на сон и крайне редко ночью. Просто пролактин все равно повышается, а он замедляет обмен веществ и стимулирует депонированние полезных веществ, задерживает воду.
В моих группах посмотрите во–первых группу по ЗОЖ (здоровый образ жизни) и во–вторых систему питания «пятнашки». Прочитать придется очень много, и внедрять.
я недавно постучалась в группу ЗОЖ, меня приняли. Изучаю материалы, и уже приступила к занятиям. Прошлась по дневникам старых участниц, очень впечатляющие примеры.
Не надо быстрых диет никаких.
Снег в мае Вам посоветовала правильно. Изучайте материалы по правильному питанию, если что, спрашивайте)
Не худеете вы оттого, что организм так просто не сдает свои запасы на случай атомной войны. Вы его своими прогулками не убедили.
Я 12 лет работала в шахте, приходилось по 15 км каждый день пешком по рытвинам и вверх–вниз... По шахтной выработке длинной полтора км, верх под 16 градусов, и амуниции на мне 10 кг. Думаете, я худела? Как бы не так))) и целлюлит тоже не проходит. Только ноги болели, вечером если сядешь на диван, то в туалет только ползком.
Пятнашки — сбалансированное питание, там даже больше получается, чем я ем в день. Главное — правильные пропорции белков, жиров, углеводов, клетчатки.
Плюс силовые упражнения, чтоб наростить мышечную массу, которая в свою очередь быстрее жгет жировую прослойку.
Девочки стройнеют, потому что понимают химию процессов.
Человеческое тело — это минихимзавод, если хотите.
Возможно я что-то не так поняла, но белки отдельно, жиры отдельно, углеводы тоже