Решила тоже к вам присоединиться, очень наслышана про эту диету и хочется опробовать ее на себе, и посмотреть какие будут результаты.
мой рост 167см вес 88-100, первоначальный вес был 92 кг начала считать ккал и отвес уже 4 кг=)меня это очень радует...но останавливатся на этом не хочу т.к. цель моя 65-60 кг.
И так сегодня 1 день рыбный я решила выбрать рыбку лосось, я теперь конечно знаю что она жирная и достаточно калорийная, но к сожалению в рыбе я особо не разбираюсь. Рыбу вообще не очень люблю, я решила ее запечь с перцем и не большим добавлением соли и майонеза, получилось очень даже вкусно
Хотелось бы узнать у кого какие отвесы были на этой диете
, и еще какие нибудь интересные рецепты для диеты
=)))
Решила тоже к вам присоединиться, очень наслышана про эту диету и хочется опробовать ее на себе, и посмотреть какие будут результаты.
лучше если сёмгу, то на пару... очень вкусно, и так же чуток соли... а ещё в кипяток маленькие кусочки рыбки, лаврушка, соль, перчик, и травка (у меня были укроп и петрушка) замечательная уха получилась...
а без косяков, как я поняла, никто не обходится))) все у нас получится, главное, не ставить недостижимых целей))
Надо исключить такие приправы как майонез и кетчуп! Перец, соль, лаврушка, тмин, размарин, петрушка и тп... Если хочется похудеть, забудь вообще про майонез! Уверяю, это по началу кажется "как без него?" А если начать! Потом будешь думать: "а зачем майонез?" Я его уже лет 5 как ем только в салатах (где он необходим, селедка под шубой, оливье например). И мне он кажется противным даже в супе))) Это не только для сижения веса, но и для здоровья! Очень не хорошая штука этот майонез
Кстати, отучилась я от него не специально, а благодаря мужу, он как-то все без него ел и вечно меня тюкал, зачем я им мажу то и се... И очень теперь благодарна ему