 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +13 |
|
18 января 2013 года | 390 | 35 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Утром встала выпила стакан воды, через час зеленый чай б/с + 100 гр. творог 5% + 1ч.л.клубничного варенья в 12.00 : гречка 100гр + яйцо отв.+ чай с одной долькой шоколада, профитролька с творожным кремом, 1 печенька в 14.00 салат оливье 150гр+20гр бородинского хлеба в 17.00 сьем щи 150гр + оливье 100гр в 19.00 кефир с корицей ммм Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
может я что то путаю
- он должен быть ржаной(или криспы)
- хлеб нельзя сочетать с мясом
- его можно редко
И питание должно быть равнонасыщаемым, т.е. кефир с корицей это тоже не ужин. Ближе ко сну организм голодать начнет и настроится "запасы" делать, а нам этого совсем не надо
А лучше все же кушать так, чтобы успеть проголодаться до следующего приема пищи.
Обед майонез-нельзя,хлеб ржаной-очень махонький кусочек и то только сначала;
Перекус в 17:00-очень сытный,дорогая,нужно фрукт или чаёк.
Я вот подумываю себе на обед сделать оливье, только туда яйцо,сосиску,огурчик и 1 чайную ложечку майонеза...
Можно, только без меда(естественно)!
например завтрак в 9 обед в 13-00 перекус если голод то в 15-16-00.ужин в 18-00
оливье и щи если с мясом только на завтрак до 12дня у вас получается в 9утра например