Начиталась ваших дневников, и насмотрелась фоток "до и после"……Просто очумеееть. Люди по 30-60 кг теряют, невероятно. Собираюсь худеть на методике Ковалькова, но тут у многих в постах Дюкан...долго была в сомненьях, что мне больше подходит, чего я хочу?... На Дюкане теряют за 8 месяцев по 25-40 кг(некоторые), супер конечно.
Но все же останусь с Ковальковым, хотя как там 10 дней на яблоке с грейпфруктом прожить я не знаю)))))))))) с учетом моего обычного меню-это крошки))))
Ввела в поисковике минусы диеты Ковалькова и минусы Дюкана, в итоге для себя решила. Ковальков. Пусть будет первым, а там посмотрим.
Решила завести здесь дневник, почитав ваши комментарии друг другу, такая колосальная поддержка))) надеюсь, что для меня тоже найдется парочка подружек для поднятия духа. Надеюсь появится стимул, и сила воли, потому что если я по сей день еще вешу 96 кг...значит не было ни того, ни другого...
еще от лени надо избавиться..ее много((
Вообщем начнем... Завтра же, пойдем на первый этап!!
Начиталась ваших дневников, и насмотрелась фоток "до и после"……Просто очумеееть. Люди по 30-60 кг теряют, невероятно. Собираюсь худеть на методике Ковалькова, но тут у многих в постах Дюкан...долго была в сомненьях, что мне больше подходит, чего я хочу?... На Дюкане теряют за 8 месяцев по 25-40 кг(некоторые), супер конечно...
Читать полностью
хотя как там 10 дней на яблоке с грейпфруктом прожить я не знаю))))))))))
И не вздумайте! Сразу загубите себе всё,что только можно! Присмотритесь к правильному питанию и худейте медленно,но зато со здоровьем не попрощаетесь.И потеряные кг не вернутся потом со скоростью ветра!
Ещё раз внимательно изучите этот вопрос!Не бросайтесь в омут диет с головой!
Спасибо,что написали))Вы первая))
90 дневная диета раздельного питания как?
Понимаете проблема-одна,я могу читать и слушать сколько угодно про то как похудеть,самое главное чтобы у меня в руках была бумажка,что мне есть утром,днем и вечером,без бумажки ем всякую фигню...совмещаю несовместимое..и т.д.
Вроде нашла в интернете,меню ПП)
В принципе все диетологи говорят про правильное питание,и все похудевшие и сохранившие свой вес,тоже про ПП говорят.
Думаю вы правы,надо на правильном питании плыть)
А мне сначала лучше разгрузочный день сделать,или сразу начать правильно питаться?
не стоит вообще с ними связываться.Питайтесь просто:не жарьте(тушите,варите,запекайте),сократите сахар,соль(сократите,а не откажитесь,сразу отказываться не нужно),сократите мучное.И т.д. А про разгрузы мы только вот тут говорили,почитайте. https://www.diets.ru/post/782595/
Привет. Раз уж изучаешь системы питания, посмотри "Минус фунт". И диеты, они до хорошего не доведут, только правильное питание, а калькулятор на сайте замечательный ....поможет!
А я тебя сразу приглашаю на систему питания по Т.Малаховой, или проще Диета Дружбы! мы едим много, едим сытно, не голодаем вообще! и жир тает на глазах,работает принцип сочетаемости продуктов и по принципу теплотехники все сгорает, бывает, что 100 калорий плюс 100 калорий, иногда дадут 200, а иногда просто сгорят. перевариваясь в желудке! можешь зайти посмотреть у меня альбомы наших встреч московских... и про питание почитай, но это только мое сугубо личное мнение! решать в любом случае тебе! удачи, главное, что ты поняла, что это нужно тебе, в первую очередь для здоровья... я тоже начинала с 95 кг, и вот через полтора гола уже 73... и процесс продолжается... вообщем заходи в гости, много интересного узнаешь!
Ещё раз внимательно изучите этот вопрос!Не бросайтесь в омут диет с головой!
90 дневная диета раздельного питания как?
Понимаете проблема-одна,я могу читать и слушать сколько угодно про то как похудеть,самое главное чтобы у меня в руках была бумажка,что мне есть утром,днем и вечером,без бумажки ем всякую фигню...совмещаю несовместимое..и т.д.
В принципе все диетологи говорят про правильное питание,и все похудевшие и сохранившие свой вес,тоже про ПП говорят.
Думаю вы правы,надо на правильном питании плыть)
А мне сначала лучше разгрузочный день сделать,или сразу начать правильно питаться?
https://www.diets.ru/post/782595/
Написали только двое,а уже прям такой пинок под попу))))))))))))
очень хочу!Готова!)))