 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +42 |
|
19 января 2013 года | 49 | 1815 | 108 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| девчонки кому интересно как худеют китайцы или японцы(все без перевода, но по видео все понятно) на валиках. посылаю ссылку. мне свекровь скинула. завтра же попробую. http://monchegorskforum.com/showthread.php?t=1238 Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
|
veroni4ka97
22 января 2013 года
0
эм. . .я смотрю тут все уже попробывали,я сегодня первый раз попробывала,но мне не было больно ни вставать,ни лежать,может я чего то неправильно делаю?можете подробно обьяснить,куда это под ребра и если под поясницу,то под любую???заранее спасибо)))
Ответить
|
|
Надин_81
22 января 2013 года
0
Расстроилась сегодня всего минус 1 но блин руки я еле опустила
 (( как будто кирпичи разгружала...
Ответить
|
|
tanzelya67
22 января 2013 года
0
а что маловато за один раз???
 чудес не бывает и это тоже отлично.  хоть что то уходит.
↑
Ответить
|
|
|
Надин_81
23 января 2013 года
0
ой... девочки... ну уж не знаю чем это связанно, но у меня прострел в пояснице... сижу на работе со слезами на глазах... давно такое было, видимо полотенцем напомнила... правда вчера ещё с дочерью на горках катались, даже и не знаю, что могло такое спровоцировать... продолжать дальше? или лучше не стоит???
Ответить
|
|
машук
23 января 2013 года
0
Наверное не стоит продолжать,с врачом проконсультироваться не мешает
↑
Ответить
|
|
|
Надин_81
23 января 2013 года
0
это ужас какой то...
(( уже в аптеку за лекарством сгоняла.
↑
Ответить
|
|
|
машук
23 января 2013 года
0
Ведь мы хватаемся за любую информацию и испытываем все на себе,поэтому нужно быть аккуратным со своим здоровьем,я вообще не могу делать это упражнение на полу,сильная боль.На жестком(относительно) диване получается
 ,берегите себя,поправляйтесь 
↑
Ответить
|
|
Чиндалле
23 января 2013 года
0
А я думаю, что стоит продолжать, не прямо сейчас конечно, пусть все заживет,потом потихоньку, осторожненько, по минутке-две. Ведь выздоровление приходит через обострение.
↑
Ответить
|
|
|
машук
23 января 2013 года
0
Не всегда,просто нужно, если есть проблемы с позвоночником,консультироваться с врачом прежде чем приступать к занятиям,ведь не все упражнения хороши при заболеваниях позвоночника
↑
Ответить
|
|
|
tanzelya67
23 января 2013 года
0
боль в пояснице может говорить о многих проблемах в том числе и с почками и по женским тоже. сама с этим делом с ноября на больничном.
↑
Ответить
|
|
koshechka33
23 января 2013 года
0
Беременным наверное нельзя? У меня поясница болит, подкладываю под поясницу подушку или руки, когда на спине лежу, становится немного легче
Ответить
|
|
|
tanzelya67
23 января 2013 года
0
вот беременным то наверное не стоит. или с врачом надо посоветоваться.
↑
Ответить
|
|
kilar
23 января 2013 года
+1
Полежала сегодня, правда замеры не делала, завтра измерюсь. Неужели, правда, по см в день уходит? Фантастика!
Ответить
|
|
Viola212
23 января 2013 года
+1
кровать в длину маловата - руки некуда девать, но спине реально легче стало
Ответить
|
|
Galunka
23 января 2013 года
0
А я не буду пробовать, у меня хондроз грудного отдела позвоночника. боюсь будет хуже.
Ответить
|
|
Olga1049
23 января 2013 года
0
У меня грыжа поясничная, я взяла подушку-валик, она маленькая. Вполне удобно лежать. И встаю легко.Буду делать, потом отпишусь по динамике
Ответить
|
|
|
tanzelya67
23 января 2013 года
0
а у меня протрузии (почти грыжа) и артроз позвонков. делаю каждый день. может мне кажется но стало легче.
↑
Ответить
|
|
|
Чиндалле
24 января 2013 года
0
Да, и мне легче, хотя протрузия как раз в поясничном отделе, я уже даже про сантиметры забыла, делаю ради позвоночника!
↑
Ответить
|
|
|
Viola212
24 января 2013 года
0
аналогично! очень хорошо себя чувствую после такой пятиминутки
↑
Ответить
|
|
|
tanzelya67
25 января 2013 года
0
да и я для того же у меня тоже протрузия в поясничном.
как лечитесь????
↑
Ответить
|
|
|
Чиндалле
25 января 2013 года
0
Сейчас уже никак не лечусь, когда только протрузия произошла, делали блокаду ( неделю вообще двигаться не могла, боль дикая), хондролон кололи, витамины, таблетки, уже не помню какие...
Потом месяц в корсете, а началось все с банального прострела в пояснице, думала продуло, на работе сидела с пуховым платком на пояснице. От всех этих хондрозных лечений желудок посадила. Сейчас всеми способами стараюсь избегать традиционного лечения. Растяжку и посильные упражнения для позвоночника делаю, так и выживаю! Сейчас еще и валик появился в моей жизни, спасибо вам!!!!
↑
Ответить
|
|
|
Надин_81
24 января 2013 года
+2
ой девочки... я после 2 раз на больничный ушла... у меня остехондроз как раз в поясничной зоне, так что будьте осторожны...
Ответить
|
|
lagushonok
25 января 2013 года
0
так... я в шоке! -2 см в талии и я еще и не знаю правильно ли я под себя полотенец подложила. однозначно моё! спасибо вам огромное!
Ответить
|
|
Светлнана
25 января 2013 года
0
Интересненько!!! Надо будет попробовать... обязательно!
Ответить
|
|
|
Viola212
25 января 2013 года
0
никакие см в талии у меня не уходят, и рост тоже не прибавляется, но спина реально чувствует себя лучше!
Ответить
|
|
|
Viola212
27 января 2013 года
0
Прикольно... неделю лежу по 5 мин. Талию не замеряла, а вот рост увеличился на 1 см!
 и спина болеть перестала!
Ответить
|
|
fecerka
3 февраля 2013 года
0
Вот это как раз моя тема, надо пробовать!
↑
Ответить
|
|
|
Viola212
3 февраля 2013 года
0
пробуй! еще и вариант подрасти присутствует!
↑
Ответить
|
|
|
fecerka
3 февраля 2013 года
0
Девочки, ну я тоже добралась до этой процедурки.
 Мои ощущения: пока лежала, сильно напрягались ноги и немного руки, 5 минут выдержала легко. Вставать было сложней, так же - на бок и опираясь на локоть поднималась. Но ощущения после, очень приятные! Даже кажется дышать стало легче! Талию перемерила сразу же, она не изменилась, я думаю, что с первого раза в минус, это фантастика... Теперь обязательно каждый день буду делать!
Ответить
|
|
|
fecerka
3 февраля 2013 года
+1
Кстати, знаю еще один способ растяжки позвоночника в положении сидя. Очень удобно на рабочем месте, например.
Значит: сидя, руки положить на ноги так, чтобы пальцы "смотрели" на внутреннюю сторону бедер, а запястья на внешнюю. Копчиком тянуться вниз и назад, изгибаясь как кошка, когда поднимает хвост; а головой тянуться вверх, при чем не подбородком, а именно затылком. Задержаться на несколько секунд растягиваясь и делать это как можно чаще раз в день, вот как вспомнили, так и сделали. 
Ответить
|
|
LeDi09
28 февраля 2013 года
0
Девочки, -не могу посмотреть ролики-пишет не существует видео((((у кого есть копия или мож ссылку кинете, для спины мужу хочу попробовать!!!!
Ответить
|
|
Галинангел
1 марта 2013 года
0
ролик удален, видимо автором ((( я не успела скачать, но запомнила...хотя не все успела просмотреть
↑
Ответить
|
|
|
LeDi09
2 марта 2013 года
0
я уже нашла этот ролик в другом источнике, но спасибо за ответ!!!
↑
Ответить
|
|
аптекарь
6 марта 2013 года
0
monchegorskforum.com/showthread.php?t=1238
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
