Итоги первой недели

Прошла первая неделя, так сказать активной гражданской позиции.

Всё это время не бездельничала, а училась, тренировалась и даже почти закончила разучивать на синтезаторе Linkin Park – Burn It Down.

Что касается успехов тренировок и похудения то пока вес держится уже три дня на отметке 54.8,
но зато на рука с задней стороны предплечья появилась красивая проходящая линия, умные люди сказали, что это зародыш трицепса) посмотрела по схемам вроде он действительно.

Что касается любимого пупочка, то он потихонечку растворяется, занимаюсь на тренажёре "сделай тело" это тяжёлый и эластичный обруч.

Ножки, попа и ручки отлично убираются от танцев и от двух подходов по 20 раз приседаний.

Ну а формирую талию и бедро с икрами - танцами, это добавила только как три дня.
И всем советую тоже аэробными нагрузками не пренебрегать.

Что касается питания, то оно у меня не особо правильное, но завтракаю достаточно плотно.
Обед как правило гречка и курица, ужин - фрукты.

Ну и плюс много воды с лимоном. 2-3л.