Главная > Группы > Спорт и фитнес > На зарядку становись!

Тренировка по стрип-пластике от Кармен Электры

Уж кто-кто, а Кармен в этом понмиает)))

Рейтинг: +21

Катерина Огородник

1 декабря 2010 года

2604

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/7847/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Тренировка по стрип-пластике от Кармен Электры</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/7847/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2010dec/01/53/4452_54884-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Уж кто-кто, а Кармен в этом понмиает)))<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/7847/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/7847/
              ]Тренировка по стрип-пластике от Кармен Электры[/url][/b][/size]
              Уж кто-кто, а Кармен в этом понмиает)))  [b][url=https://www.diets.ru/post/7847/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "На зарядку становись!":

моя зарядка
приветствие солнцу
14 МИНУТ В ДЕНЬ И ЯГОДИЦЫ СТАНОВЯТСЯ ИДЕАЛЬНЫМИ
Всего три упражнения, а какой результат?!
• Тренировка по стрип-пластике от Кармен Электры

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером V422 "Бойсе"

Каркасный дом с 4 спальнями и балконом V139 "Миддлтоун"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V267 "Уотербери"

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V141 "Мансфиелд"

Комментарии:

Olala

1 декабря 2010 года

Ммммм... фигурка!!!

Ответить

Наранха

1 декабря 2010 года

даа,фигура классная.

Ответить

Джана

1 декабря 2010 года

а и пластика хороша!

Ответить

truerose

1 декабря 2010 года

Красивая она, нравится мне очень! И тренировка хороша!

Ответить

le_bonnet_rouge

1 декабря 2010 года

Еще бы найти где все упражнения представлены развёрнуто.

Ответить

Катерина Огородник

(автор поста)

1 декабря 2010 года

кто первый найдет - выкладываем сюда

↑ Ответить

Lileyya

2 декабря 2010 года

На запрос "Кармен Электра" гугл выдает сразу

Тут уже кому откуда качать удобней.. Вот хотя бы здесь fileburg.ru/load/karmen_yelektra_strip_ayerobika_polnyj_videokurs_dvdrip/53-1-0-93
Насчет 5-ти частей не знаю, нужны ли все... Первая - это типа разминки . Несложно и приятно. 2-ая часть - это тренировка "с персональным тренером". Тут уже посложнее, но все выполнимо))
Остальные диски -стриптиз библиотекарши , хип-хоп и лэп-дэнс.

↑ Ответить

Vikusechka1

2 декабря 2010 года

Тренировка с персональным тренером - это что-то. На следующий день с кровати сползать будете

. Советую 2-ую часть.

↑ Ответить

Vikusechka1

1 декабря 2010 года

В торренте есть все части этой тренировки. Их пять. Я качала оттуда. На мой взгляд не особо эффективно для похудения, но вот пластику развивает отлично.

Ответить

Катерина Огородник

(автор поста)

1 декабря 2010 года

да и веселее на порядок, чем обычные наклоны-махи.

↑ Ответить

tanja21

12 апреля 2011 года

↑ Ответить

le_bonnet_rouge

1 декабря 2010 года

Спасибо, качаю))

↑ Ответить

katti-devil

17 декабря 2010 года

А вы можете мне в личку скинуть ссылку на торрент-файл?

↑ Ответить

Джана

2 декабря 2010 года

веселее... я сходила пару раз на стрип-пластику... с тренером не повезло... скучновато было...
а вот по арабским зажигала нас всех... потом попробовала совместить... муж оценил )))

Ответить

Vikusechka1

3 декабря 2010 года

Девушки-красавицы, ну что кто-нибудь уже начал заниматься?

Ответить

le_bonnet_rouge

3 декабря 2010 года

Я!) Я занимаюсь уже три дня))) Мне очень понравилось) Себя сексуальной почувствовала

А потом надо мной муж посмеялся..Я расстроилась, ушла на кухню. А потом подумала, раз мне нравиться-буду заниматься. И закончила ту тренировку,которую наметила на сегодня.
Я прибавляю по одному уроку в день)

Ответить

Vikusechka1

4 декабря 2010 года

Надо мной тоже мой молодой человек смеялся, когда я начинала заниматься))) Зато потом через месяц обалдел

Так что не отчаивайтесь и продолжайте заниматься.

↑ Ответить

Vikusechka1

4 декабря 2010 года

Сообщайте о результатах!

Ответить

виллоу

10 декабря 2010 года

я тоже купила диск. пока правда всего пару раз занималась, но мне очень понравилось.

Ответить

kpanuVa deleted

14 декабря 2010 года

девочки, не могу найти где скачать, скачала по ссылке Vikusechka, он не распаковывает, просит отправить смс за 300рэ., в магазине мне второй месяц говорят-заходите, спрашивайте- все никак не везут, может кто мне на мыло может скинуть? давно ищу ее и не могу найти

Ответить

Evropa03

15 декабря 2010 года

очень классно))) советую.

Ответить

MurZja

15 января 2011 года

я отзанималась почти по всем 5-ти видео программам с Кармен Электрой...класс!!!! )))

Найти не сложно, через поисковик.

Ответить

teina

20 января 2011 года

Ответить

mivona

12 апреля 2011 года

че-то не очень удобно наклонив голову вниз и обхватив колени руками наблюдать за тем как дальше поступать ) У меня сегодня не получилось

Ответить

tanja21

12 апреля 2011 года

Фигура у нее.... конечно просто класс!!!!!!!!

Ответить

Тёмная ночка

29 июня 2011 года

Мне очень нравится!

Ответить

Маруся Бусинка

17 мая 2012 года

Ответить

GreenPeace

6 сентября 2012 года

Потрясающая

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
17 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.