Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Я вот на третьем этапе ДД, т. к. кормлю 5-месячного сына грудью, так чтобы не в ущерб ему похудение мое было.
Мой первоначальный вес был - 68,5 кг.
Я нарисовала картину так:
Моя цель - к 01.05.13 быть в заветных 60 кг.
Задача 1 - к 01.02.13 - быть любым способом 66 кг.
Задача 2 - к 01.03.13 - не сдаваться до 64 кг.
Задача 3 - к 01.04.13 - продолжать марафон к 62 кг.
Три задачи и глядишь цель достигнута, ну а там главное удержать!
Наглядность такая очень помогает и стимулирует к действию
Удачи Вам большой!