Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Виват, Пятнашки!

Всем привет!

Привет девочки!случайно наткнулась на ваш сайт и пришла в полный восторг от системы пятнашки. С завтрашнего дня планирую приступить.
О себе: я мама 3 прекрасных деток. Младшенькой доче 1 год, а мальчишкам 6 и 2. мне 31 год. Вес 90 кг

Хочу сразу начать с питания тише едешь, так как уже 9 дней контролирую свое питание (не правильно, почти ничего не ем) ушло 3,5 кг.

У меня есть вопрос по пятнашкам. Утром я кушаю один кулак белка +2овощи и зелень+напиток
Могу ли я в 1 кулак набрать несколько ингредиентов? Например можно ли считать за кулак капуста + морковь + укроп ( по объему все будет 1 кулак, а ингредиента 3)
Спасибо.

Рейтинг: +10

Naty_05

20 января 2013 года

269

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/785238/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Всем привет!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет девочки!случайно наткнулась на ваш сайт и пришла в полный восторг от системы пятнашки. С завтрашнего дня планирую приступить.<br>О себе: я мама 3 прекрасных деток. Младшенькой доче 1 год, а мальчишкам 6 и 2. мне 31 год. Вес 90 кг...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/785238/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/785238/
              ]Всем привет![/url][/b][/size]
              Привет девочки!случайно наткнулась на ваш сайт и пришла в полный восторг от системы пятнашки. С завтрашнего дня планирую приступить. О себе: я мама 3 прекрасных деток. Младшенькой доче 1 год, а мальчишкам 6 и 2. мне 31 год. Вес 90 кг Хочу сразу начать с питания тише едешь, так как уже 9 дней контролирую свое питание (не правильно, почти ничего не ем) ушло 3,5 кг... [b][url=https://www.diets.ru/post/785238/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Виват, Пятнашки!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями, эркером и террасой V026 "Каспер"

Каркасный дом с террасой V094 "Эстчестер"

Каркасный дом с сауной V304 "Гранд-Рэпидс"

Каркасный барнхаус V507 "Милтон"

Комментарии:

Leryk

20 января 2013 года

Ну конечно можете!

Ответить

Naty_05

(автор поста)

20 января 2013 года

Спасибо за быстрый ответ... Просто я уже пере читала информации и начала путаться.

Ответить

негодяйка

20 января 2013 года

я тоже путаюсь))) но вроде теперь еще раз все внимательно изучила и поняла)))

Ответить

лапотушечка

21 января 2013 года

Naty_05 пишет:
Утром я кушаю один кулак белка +2овощи и зелень+напиток
Могу ли я в 1 кулак набрать несколько ингредиентов?

Можно так делать. Более того, "кулаки" можно тусовать между собой как захочется, на завтрак, например, фрукты, а овощи на перекус

Главное, чтобы в итоге соотношение было верное. И для начала сделайте кулаки поменьше, большинство жалуется, что в первый день-два не съедают весь объем пищи.

Ответить

Naty_05

(автор поста)

22 января 2013 года

Девочки направьте пожалуйста...где нибудь можно посмотреть примерное меню...хочу составить, чтоб было проще....пока приболела кушаю лимончики и чай с мёдом.

Ответить

Eastgirll

26 февраля 2013 года

И мне бы подглядеть у кого-нибудь меню...

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!