Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Первый раз сидела строго,не нарушила ни разу, сейчас иногда нарушаю немного,но заново не начинаю диету,продолжаю дальше, пытаюсь втянуться в режим диеты. Пока результат - 2,5 кг
а вы в прошлый раз с какого веса начинали?
а с какого веса?
1. день строго 88-85.4=2.6 кг.
2. день нарушала сильно. Как итог привес в 100 гр.
3. день сижу строго. С начала не начинала.Если за 2 дня толковых отвесов не будет, то в пятницу начну с первого дня.
Воды минимум 2.5 литра и кофе. Порции за прием 250 гр. Не больше.
За первый день вообще молодца аж 2,6 кг
у меня вот вчера, в качестве небольшого нарушения к ужину добавила морскую капусту и ем я явно большими порциями чем по 250 гр., а еще на завтрак съедаю целую апельсину, не могу я её поделить)
ГЛАВНОЕ ПОМНИТЬ О ЦЕЛЯХ И О ТОМ, ЧТО ОНИ ВАЖНЕЕ ЖЕЛАНИЯ ПОЖРАТЬ!
вот это нарушила так нарушила - сразу 0,5 кг вернулось...
хочу продолжать, если результатов не будет то с понедельника заново начну
фруктов, овощей и творожка требует, быть мне наверное лактовегитарианцем)
рост 158