Сегодня ровно 4 дня моих занятий. В первый день думала помру, но доделала, во второй день ломило все
: ноги, руки, шею, поясницу, ягодицы и над коленками проклинала всё, с дивана почти не вставала. Сейчас думаю, что я умница, что взялась делать именно эти упражнения, все нравится уже, я чувствую свои мышцы, а это так приятно.
Сегодня ровно 4 дня моих занятий. В первый день думала помру, но доделала, во второй день ломило все : ноги, руки, шею, поясницу, ягодицы и над коленками проклинала всё, с дивана почти не вставала. Сейчас думаю, что я умница, что взялась делать именно эти упражнения, все нравится уже, я чувствую свои мышцы, а это так приятно.
Читать полностью
а у меня своя диета ,получает что то вроде правильного питания и белковые дни мне подошли ,не ем после 6 и не ем хлеб ,а еще водный решим-2 л в день обязательно