Прошла я тест на diets.ru о том, умею ли я правильно питаться. Оказалось абсолютно не умею и посоветовали мне в тесте вести дневник питания, а то, оказывается, ем не осознавая этого.
Решила я, что доля правды в сим есть и проверила. Вот сегодня, казалось бы скромный день, позавтракала салатиком, пообедала одной вареной картофелиной и поужинала спагетти. Одно дело, что кажется, а другое-что есть на самом деле. А на самом деле все перекусики я записывала. Вес брала на глазок, поскольку весов у меня нет. И что оказалось? Оказалось наела я 2000ккал вместо положенных 1200ккал.
Вот так вот. На неделе куплю весы и буду следить за каллориями.
А пока всем спокойной ночи!
Прошла я тест на diets.ru о том, умею ли я правильно питаться. Оказалось абсолютно не умею и посоветовали мне в тесте вести дневник питания, а то, оказывается, ем не осознавая этого. Решила я, что доля правды в сим есть и проверила. Вот сегодня, казалось бы скромный день, позавтракала салатиком, пообедала одной вареной картофелиной и поужинала спагетти...
Читать полностью
Пока нет комментариев.