1ый день

Честно до сих пор и не определилась как буду питаться, что есть, когда есть, во сколько..?! Хочу попробывать есть часто(5раз примерно) но мало, и пить больше, во всех скажем так, здоровых книжках, про это пишут))) Я пока читаю статьи, блоги, книги -ищу, подходящее для себя, и для графика работы, но уже вчера сделала разгрзочный день, сегодня с утра ЗА-РЯ-ДКУ(с ума сойти ), выпила йогурт. Так бодро себя чувствую, зарядка вещь хорошая, на долго ли хватит меня))посмотрим. Пока читаю, буду кушать мало и постараюсь полезное. Может пока ищу своё меню жизни, уже сброшу что-нибудь)))

В итоге за 21.01.
Йогурт-завтрак
яблоко-второй завтрак
котлета(не знаю из чего) у тети ночевала, последнюю забрала , и 1,5 ложки ст. пюрэ(остатки ) и листья салата с кулак-обед
яблоко-полдник
рыба кусочек, салат овощной-ужин.

пы.сы. Вечером муж позвал в кино, взял себе чипсы, пепси, а я себе аква минерале...сидим смотрим..он в темноте пачку протягивает ну я машинально руку тяну, беру пару чипсин, подношу ко рту, тут же вспоминаю, что худею и резко выбрасываю их вперед, получается ему на ноги и на пол блин если б я только могла словами передать его лицо Пришлось все объяснять(что происходит), хотя хотела тайком симпатюлей стать
весело было. Еще я поняла, что мне надо перестроить (научиться понимать) скажем так мозг - что мне можно есть, а что нельзя! Хотя с другой стороны ясен пень что это дело привычки.)))