Прочитала в одном из постов на сайте, что после приема белковой пищи на ужин воду пить нельзя. А у Татьяны Малаховой в книге говорится, что "животные белки не связывают воду, а прямо-таки выжимают ее из организма, "сушат", что тоже ведет к снижению веса". Может быть, поэтому после ужина мне особенно пить хочется. Дорогие девочки, подскажите, как вы поступаете, пьете воду вечером или нет.
Прочитала в одном из постов на сайте, что после приема белковой пищи на ужин воду пить нельзя. А у Татьяны Малаховой в книге говорится, что "животные белки не связывают воду, а прямо-таки выжимают ее из организма, "сушат", что тоже ведет к снижению веса". Может быть, поэтому после ужина мне особенно пить хочется. Дорогие девочки, подскажите, как вы поступаете, пьете воду вечером или нет.
Читать полностью
Наверное все индивидуально... Я пью вечером, на ночь, ночью, и всегда когда хочу пить. И отлично себя чувствую! А кто-то вечером пьет и встает с отеками. Зависит от работоспособности почек и сосудистой системы.
ну так можно не литр оды выпивать, а стакан за весь вечер, это не так много, и я не бегаю в туалет всю ночь, у меня раньше перед кроватью стакан с водой стоял, вдруг проснусь и пить захочется
А я знаю, что по этому поводу договориться не могут.
но из моих сведений:
1. Больше 1 стакана ткани не усваивают. Остальная вода идет транзитом через почки и перегружает их.
2. Поскольку ночью концентрируется мочевая кислота - злейший враг почек, нужно пить 1 стакан воды перед сном.
А также пить каждый раз, когда хочется внепланово есть.
3. Обязательно есть соль. Наши успехи в похудении при отказе от соли - это всего лишь потеря жидкости.
При этом сама я:
1. Пью по поллитра.
2. Пью, когда хочется.
3. Пью по вечерам, перед сном и ночью.
4. Пью, когда очень хочу есть.
Худею успешно, хотя понимаю, что воды слила изрядно. Но мне легче стало на все потерянные килограммы.
я тоже за то, что пить можно и нужно... мы же в течении дня едим не соленую пищу, а значит воде не в чем задерживаться, пью даже ночью и вечером через 40 минут, как и положено!
я воду пью в день до 3 литров... в период ужин-сон (обычно 4 часа)... выпиваю порядка 0.6-0.8 литра...с утра ни разу не было отёков...обычно разница в весе между вечером и утром 1.2-1.6 кг ... вода уходит и малость жира
И я пью так как положено за 20 мин до и через 40мин-1час после в том числе после ужина до 3-4 чашек воды, если хочется.... Никаких отеков на утро нет. Ночью конечно просыпаюсь 1-2 раза.... и потом славненько засыпаю опять.... у Малаховой в книге ограничений по воде после ужина не нашла.
кто мало пьет - организм запасы воды оставляет в виде отеков. Пью всегда и сколько хочу. От белков - вообще страшная жажда, особенно после творога, хуже , чем после селедки пить хочется. Без воды обмен веществ стоит.
две женщины - коллеги, одна моя ровесница, другая помоложе - похудели только потому, что пили воду от 2 до 2,5 л в день чистой воды, не соблюдая диеты.
А пить,действительно,не надо,потом ночь на смарку,бегать в туалет придется много раз.
Вот прочитайте, полезная инфа
но из моих сведений:
1. Больше 1 стакана ткани не усваивают. Остальная вода идет транзитом через почки и перегружает их.
2. Поскольку ночью концентрируется мочевая кислота - злейший враг почек, нужно пить 1 стакан воды перед сном.
А также пить каждый раз, когда хочется внепланово есть.
3. Обязательно есть соль. Наши успехи в похудении при отказе от соли - это всего лишь потеря жидкости.
При этом сама я:
1. Пью по поллитра.
2. Пью, когда хочется.
3. Пью по вечерам, перед сном и ночью.
4. Пью, когда очень хочу есть.
Худею успешно, хотя понимаю, что воды слила изрядно. Но мне легче стало на все потерянные килограммы.
наверное, весь организм в целом.