Моя первая диета в жизни.

Поделюсь своим первым опытом в диетах. Не приемлю голодные дни (например, питьевые).
Рост 168. Вес 69,3. Цель 65,0.
(69,3)
1 день. Рыбный.
Завтрак - стакан воды с лимоном.
Обед - 2 небольших куска филе горбуши.
Ужин - 2 небольших куска филе горбуши.
Много воды, черный чай, зеленый чай.
(68,5)
2 день. Овощной.
Завтрак - стакан воды с лимоном.
Обед - варенная брокколи + овощное рагу. Помидор, болгарский перец.
Ужин - помидоры, болгарский перец.
Много воды, черный чай, зеленый чай, литр овощного сока без сахара.
(67,7)
3 день. Куриный.
Завтрак - стакан воды с лимоном.
Обед - 1 кусок варенного филе курицы.
Ужин - 2 куска варенного филе курицы. Плюс куриный бульон.
Много воды, черный чай, зеленый чай.
(67,4)
4 день. Злаковый.
Завтрак - злаковые хлебцы.
Обед - перловая каша.
Ужин - злаковые хлебцы
Много воды, черный чай, зеленый чай.
(67,0)
5 день. Творожный.
Завтрак - стакан воды с лимоном.
Обед - пачка творога с низкокалорийным йогуртом.
Ужин - пачка творога с низкокалорийным йогуртом.
Много воды, черный чай, зеленый чай.
(66,6)
6 день. Фруктовой.
Завтрак - стакан воды с лимоном.
Обед - запеченный фрукты.
Ужин - мандарины, киви.
Много воды, черный чай, зеленый чай.

Вывод: Белковый день гораздо сложнее пережить, чем углеродный. Был вес 69,3. Стал - 66,6.
Предположу, что ела бо’льшими порциями, чем следовало. Плюс - "села на диету" перед КД (был жуткий жор).