 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Наконец появилось чувство легкости! Весы показывают примерно минус 2 кг. Наконец привыкла не ужинать. Даже на выходных смогла без проблем. Только кефир (стакан!), мандаринка или апельсинка в период после 18 и до сна. Гимнастика "Око возрождения" и подъем ног в висе на шведской стенке мне в поддержку. Занимаюсь вторую неделю. Два дня как добавила к ней еще упражнение с втягиванием живота. 50 пульсирующих втягиваний/расслаблений. Не думала, что после такого упражнения можно вспотеть! Сегодня еще хочу добавить приседания. Есть мнение, что 30 приседаний в день, и можно забыть о целлюлите! Крещенское окунание, надеюсь, тоже пошло на пользу. Дальше - больше. Я в предвкушении своего нового тела!
| Рейтинг: +31 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Наконец появилось чувство легкости! Весы показывают примерно минус 2 кг. Наконец привыкла не ужинать. Даже на выходных смогла без проблем. Только кефир (стакан!), мандаринка или апельсинка в период после 18 и до сна. Гимнастика "Око возрождения" и подъем ног в висе на шведской стенке мне в поддержку. Занимаюсь вторую неделю. Два дня как добавила к ней еще упражнение с втягиванием живота... Читать полностью |
Дневник nazavita:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
1 минуту назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Молодец!
Я не знаю, когда решусь на такое???!!!...
Оч правильный настрой, а что за пульсирующие штуки?? как их делать?
Только что сделала!!!!!!
Аж спина заболела...
У ми после родов мышцы сошлись, а вот постоянно втянутое состояние, как раньше, уже отсутствует....
Да и жирок за беременность скопился на животе, да так и остался ровным толстым слоем)))))
Если расслабиться - ужас-ужас!
Спасибо!