Куриный рулетики с болгарским перцем

Куриный рулетики с болгарским перцем Состав
куриное филе 500г
2 помидора
1 красный болгарский перец
3ст. л. растительного масла
базилик, мускатный орех по 0,5ч. л.

Приготовление

1. Ошпарить помидоры, снять кожицу, порезать кубиками. Болгарский перец очистить от плодоножки и семян и тоже порезать кубиками. На сковородку налить 2 ст. л. растительного масла и положить помидоры с перцем, посолить, добавить мускатный орех и базилик и тушить 15 минут на среднем огне
2. Куриное филе разрезать вдоль (по длине) пополам. Каждую часть отбить, посолить, поперчить.
3. Уложить на отбитое филе начинку и свернуть рулетиками
4. Смазать антипригарный протвинь 1 ст. л. растительного масла, уложить рулетики, сверху (если осталось), разложить еще начинку
5. Запекать в духовке при температуре 200 градусов 40 минут

Тэги:  курица

Рейтинг:  +14
tino44ka
12 февраля 2011 года 13 364 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Куриный рулетики с болгарским перцем
Тэги: курица

  Состав
куриное филе 500г
2 помидора
1 красный болгарский перец
3ст. л. растительного масла
базилик, мускатный орех по 0,5ч. л.
Приготовление
1. Ошпарить помидоры, снять кожицу, порезать кубиками. Болгарский перец очистить от плодоножки и семян и тоже порезать кубиками. На сковородку налить 2 ст. л... Читать полностью
 


Дневник группы "Диетическая кулинария":



Комментарии:

12 февраля 2011 года
0
должно быть вкусно полезно и диетически))

12 февраля 2011 года
0
Я кушаю с удовольствием

12 февраля 2011 года
0
Какая вкусняшка, спасибо за рецептик

12 февраля 2011 года
0
на здоровье

12 февраля 2011 года
0

12 февраля 2011 года
0
ага, нямка

16 февраля 2011 года
0
Спасибо!!! Рецепт супер!!!

17 февраля 2011 года
0
на здоровье


Оставить свой комментарий
B i "