Продолжаю потихоньку добавлять по одному упражнению в день в зарядку БФ - уже 16. Занимаюсь не по видео, а по книге + своё.
До конца января есть возможность хоть каждый день ходить в фитнес-клуб "фиткёрвс" - писала об этом неожиданном свалившемся "подарке"
- чем и пользуюсь. Приятная и очень своевременная как для меня акция. Но продолжать у них скорее всего не буду, тут не в деньгах дело - в раздевалке после посл.тренировки поймала себя на мысли, что "а неплохо бы и продолжить..." - чесслово
прибежала домой и "догналась" прессом и отжиманиями. Значит, этой клубной нагрузки мне очень скоро станет совсем мало - а у этого фитнес-клуба программа стандартная, групповая, "на свое усмотрение" не позанимаешься.
Неспешно занимаюсь приведением в порядок питания - я не тороплюсь и не диетоманьячу, тут мозги бы привести в порядок...
Ой, да - всякие боннские супчики целенаправленно больше варить не буду. Ну, силос, ну и что?
Вещь полезная и вкусная - но все должно быть в меру, имхо.
А, про вес! С утра было 62,5 - написала 63. Не думаю, что это "уже сало" - вероятнее всего, пока уходит лишняя вода и шлаки. А может, просто суточные колебания веса.
Сантиметр - надёжнее. Так вот, он меня порадовал
отовсюду сбежало по чуть-чуть, особенно с живота (ну, это как раз и понятно
)
Наверное, теперь буду делать контроль-замеры всегда по понедельникам. И надо будет определиться, чем еще кроме БФ я буду заниматься, когда шара с клубом закончится.
Да и тело к тому моменту, надеюсь, окончательно проснётся
Пока - всё
Работаем дальше.
зы. Какое же это приятное ощущение, когда мышцы слегка ноют после хорошо проведенной работы! И чё я, дура, забыла про это, и забросила свои занятия еще прошлым летом?...
Риторический вопрос
Пока нет комментариев.