ооо...мой первый опыт в приготовлении блюд по диете Дюкана

Девочки, я хвастулька такая!!! ну а как по другому, как я не могу подхвастаться и не поделиться с вами моим первым рецептом по диете Дюкана, спасибо моим подружкам по похудению - Катрин Ершовой и Elenеf71..., каждая давала советы и вот, получилось, так сказать, совместное творчество..

Прелюдия: Я купила рыбу, запекла, вроде бы удалила все косточки НО они все присутствовали и присутствовали... при поглощении рыбки...(муж сидит тоже на этой диете, а так как он терпеть не может рыбу из-за присутствия костей, обратилась к девочкам за помощью...ну, ёлки-палки, не выбрасывать же килограмм рыбы...и жадно, и жалко)...

Предоставляю фотоотчет (мало ли...может кому и пригодится)
img]/data/cache/2013jan/21/52/1206926_47281nothumb500.jpg[/img] это фарш, дважды прокрученный через мясорубку (рыба, как я уже говорила была сварена в микроволновке).

это формирование фарша (рыба, яйца, чуток овсяных хлопьев, соль и паприка сухая)


Каждых кексик (мафин, суфлешку, кому что больше нравится) формировала по 100 гр минус посуду...то есть чистый продукт = 100 гр.




ну, а это продукт в сыром виде





а это готовый


а вот так подаем к столу!


Ну, собственно говоря и все, приятного аппетита!