Определение

Праздники ушли, оставив после себя елки возле подъездов, горы мандариновой кожуры и ожидание чуда, отложенное на год.
С самого 1 января мой живот праздновал то одно, то другое, ублажая мозг вкусностями... вот теперь его праздники закончились и начались будни разума: как избавиться от предыдущих залежей отложенного про запас сала и заодно скинуть пару новых килограммов.

Изучив каталог диет, я обнаружила, что "все новое - хорошо забытое старое".
Поэтому, скомпилировав изученное, я плюсанула то, что мне помогало раньше и что не вгоняло мой мозг в депрессию и попыталась получить на выходе именно МОЮ диету. Для меня это очень важно - быть на позитиве. Я не знаю, как у других, но мой разум устроен так, что ежели он хоть немного чувствует, что его ущемляют в употреблении тех или иных продуктов, он начинает свою "охоту на ведьм", насылая на меня жор и, как следствие - мор от депрессухи. Он у меня мужик суровый, с ним лучше не ссориться.

Итак, что мне помогало? Во-первых, Минус ужин. Диета хороша тем, что нет запрета на продукты, мозг обманут возможностью употреблять все, что вздумается, но до определенного времени. Да и вечером не полная голодовка же... так что и волки сыты и овцы целы.

Во-вторых, раздельное питание. Кстати, добрая половина всех диет основана на этом. Раньше я делила продукты по дням, что очень удобно.

Много других, эффективных диет, но надо выбирать под себя.
Итак, в сегодняшнем моем положении, разумнее всего использовать для начала Минус ужин, делая упор на раздельное питание, но без фанатизма.
22.01.13 - День Начала Диеты.

PS О великая сила Интернета! Огради мя от троллей, укрепи мя в моих начинаниях и дай мне найти единомышленниц, а лучше - подруг.