Ураааа! Я не обленилась и таки сделала второе занятие с Джил!
Ушла с работы уставшая, заехала в магазин за настольными весами, дома довольная сидела игралась с ними, читала-переводила инструкцию. И тут глядь, а уже 11 вечера! И куда время убежало?
Кинулась заниматься (бедные соседи снизу). Что-то тяжело пошло, коленко заболело, хотя и разогревалась вроде хорошо.
Но как классно! Посмотрела на себя в зеркало после шредов - красавица
! Чувство такое, будто могу взлететь, подпрыгнуть до неба!
Завтра попробую перед работой сделать занятие, хорошо бы с таким окрыленным ощущением на работу лететь
А это мои гантельки. Когда я начинала заниматься с Джил мои руки были слишком слабы для гантелей (после перелома обеих локтей), и я взяла просто две стеклянные бутылки и те поднять не могла (что уж говорить об отжимании
, первый раз (два месяца назад) один раз смогла отжаться только на третий день регулярных занятий с Джил, а сейчас (после перерыва в 2 месяца) только второе занятие того же курса и уже раз восемь могу отжаться на коленках!)
Теперь я наполнила бутылки водой и они стали весить 800 грамм. Пока для меня достаточно.
Одним словом, я довольна, счастлива и чувствую себя замечательно! Вот что значит физкультура
Глянула 3й сегмент шредов, ай-яй-яй, неужели и я так смогу через 20 дней?!
делайте доп.разогревания для локтевых суставов, а не только для плеч, обязательно! Пауза-перемотка на 2 мин назад-и по-новой, только локти