Второй день с Джил. И мои гантельки

Ураааа! Я не обленилась и таки сделала второе занятие с Джил!
Ушла с работы уставшая, заехала в магазин за настольными весами, дома довольная сидела игралась с ними, читала-переводила инструкцию. И тут глядь, а уже 11 вечера! И куда время убежало?
Кинулась заниматься (бедные соседи снизу). Что-то тяжело пошло, коленко заболело, хотя и разогревалась вроде хорошо.
Но как классно! Посмотрела на себя в зеркало после шредов - красавица ! Чувство такое, будто могу взлететь, подпрыгнуть до неба!
Завтра попробую перед работой сделать занятие, хорошо бы с таким окрыленным ощущением на работу лететь


А это мои гантельки. Когда я начинала заниматься с Джил мои руки были слишком слабы для гантелей (после перелома обеих локтей), и я взяла просто две стеклянные бутылки и те поднять не могла (что уж говорить об отжимании , первый раз (два месяца назад) один раз смогла отжаться только на третий день регулярных занятий с Джил, а сейчас (после перерыва в 2 месяца) только второе занятие того же курса и уже раз восемь могу отжаться на коленках!)
Теперь я наполнила бутылки водой и они стали весить 800 грамм. Пока для меня достаточно.

Одним словом, я довольна, счастлива и чувствую себя замечательно! Вот что значит физкультура

Глянула 3й сегмент шредов, ай-яй-яй, неужели и я так смогу через 20 дней?!
Рейтинг:  +3
Animashka86
22 января 2013 года 73 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Второй день с Джил. И мои гантельки
Ураааа! Я не обленилась и таки сделала второе занятие с Джил!
Ушла с работы уставшая, заехала в магазин за настольными весами, дома довольная сидела игралась с ними, читала-переводила инструкцию. И тут глядь, а уже 11 вечера! И куда время убежало?
Кинулась заниматься (бедные соседи снизу). Что-то тяжело пошло, коленко заболело, хотя и разогревалась вроде хорошо.
Но как классно... Читать полностью
 


Дневник Animashka86:



Комментарии:

22 января 2013 года
+1
Nika Nau пишет:
мои руки были слишком слабы для гантелей (после перелома обеих локтей),

делайте доп.разогревания для локтевых суставов, а не только для плеч, обязательно! Пауза-перемотка на 2 мин назад-и по-новой, только локти

22 января 2013 года
0
Да, как-то я об этом не подумывала, а локти так "потрескивают" во время второго отжимания. Надо будет их тоже разминать.


Оставить свой комментарий
B i "