 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Что нового!
| Рейтинг: +6 |
|
22 января 2013 года | 249 | 82 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Дневник группы "Стройнеем по уму.":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
4 часа назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
З-кашка геркулесовая 2 ложки, кофе с молоком;
О-винегрет без картошки,чай;
П-яблочко;
У-творог с черносливом;
Уход-приму ванну, покрашу волосы.
Подготовка к своему дню рождения!
Проснулась - выпила стакан воды.
З - овсянка, чай, апельсин
О - куриный суп, яблоко
У - кефир
2 раза в день контрастный душ, сделаю кофейный пилинг + массаж проблемных зон. А так как я одна сплошная проблема, то придется пилинговать и массажировать себя всю с ног до головы.
вес 84,2 кг. ( стоим на месте )
по честному вчера нарушила вечером
сегодня:
стакан воды ( не забыла
з-кофе, конфета, бутеры с балыковой колбаской
п-мандарина
о-макароны с сыром, чай зеленый
п-чай
у-наверно нутрия ( все ни как её не доедим )
з- в 6утра-3 блинчика,кусочек семги,1 картофелина.Чай сладкий зеленый с жасмином
п-в 10 утра-кусок творожника+чай зеленый
о-рис пропаренный +2 сосиски
п-яблоко,
у-йогурт свой +мандарин
чай зеленый б/сахара+вода
З: овсянка сладкая, вареники (последние доели, надо будет ещё налепить) и чай с конфеткой
перекус: чай с вареньем (с кабачковым)
О:суп рисовый с фрикадельками, салат из свежих овощей с горчичным маслом(чуток) и крабовыми палочками , тефтелька жареная без масла на антипригарке
У:творог с фруктами, кефир
Вода - 1,5л
Утром стакан воды
З- сырники 3-4 шт со сгущенкой и вареньем из мандариновых корочек. Кофе большой бокал. И все
О-гречка с тушеным мясом с бог.перцем, луком и каплей воды и сока томатов.А ещё салат из свежих огурчиков с зел.луком и немного масла раст.
П- яблоко
У. 30г. сыра и кефир. Попозже попью зел. чай!!!!
Попозже на тренажер сжигать 1500кк.
А из новенького...хм...жду весны уже
З - каша овсяная на воде, кофе с молоком, бутер со сливочным маслом на теплом хлебушке ммммммммм, вкусно.
О - мясо запеченное, малосольная капуста, парочка помидорок черри, чай с молоком (что то здесь не так...)
П - мандарины.
У - творог с яблоком, чай с молоком.
Сегодня у меня кремушек с мумиё, обруч 20 мин, зарядка, ну и на работе 11 часов. Только домой собираюсь....
Ой, девоньки! Только вес стал хорошо уходить после почти трехмесячного простоя и новогоднего зажора... А я взяла и сегодня... нет-нет, не сорвалась... а просто питалась не по системе...
Напишу все-таки свое меню, чтоб девочки знали, как кушать НЕЛЬЗЯ!
З. Манная каша
З.№2 Уха с хлебом, молоко с хлебом и клубничным вареньем
О. Жареная картошка с колбасой
У. Роллы
Ужин был аж в 8 вечера
В общем, вот такая я сегодня негодяйка...
С ужасом жду завтрашнее взвешивание.... Если будет большой плюс - так мне и надо!
да,вот это менюююю...
отвесы в самом деле пошли у тебя хорошие.
Я уж и вкус ее забыла.......
З: Чай + бутер
О: куриная грудка + черри, огурец, айсберг
У: 3 кусочка вареной колбасы + 2 кружки зеленного чая
Физ. фитнес 1 час
Уход стандарт
что,кстати, с ними..какие наказания им светят?хоть как-то их прищючат?
не переживай,сын когда тебя такой видит еще больше расстраивается.
Хорошо, что все вовремя. Дай бог Ленечке сил и здоровья, пережить весь этот кошмар.
вернее с чего такими становятся..ведь ребенок еще тоже!!
7.40.: Кофе, пшенная каша с тыквой на молоке + варенье, малюсенький кусочек булочки с творогом, 2 печенья (50гр), 2 "халвы в шоколаде" (50гр).
12.40. Гречка (150гр), 1 помидор, 1 яблоко.
18.00. Творог обезжиренный (150гр), 1 грейпфрут, 1 яблоко, ананас, кефир 1% (200мл).
Бодифлекс (20мин).
вода-вода-вода!