Главная > Дневники > Дневник пользователя Тать_янка0805

Девочки SOS

Да что ж это такое, вес встал намертво . Пробовала как советовали увеличить каллорийность до 1400, толку 0, да еще и вес вверх пополз. Ничего не понимаю, раньше при таком раскладе я б на 2 кг в неделю как минимум худела бы. Может я что-то не то делаю? Для себя поняла, что если в 20-21ч выпью кефир 1% вес уходит лучше и желудок не болит. Обедаю обычно первым, редко могу съесть тоненький кусочек хлеба, на завтрак каша, редко бутеры с сыром, кофе молотый с молоком без сахара. Очень редко могу с утра позволить себе мороженно, но это параздник. Днем много фруктов яблоки, груши, мандарины. Живот будто переела постоянно, с этим чувством встаю уже с утра. Девочки, опытные подскажите, а то уже выть в голос хочется.
Рейтинг:  +12
Тать_янка0805
22 января 2013 года 214 26
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Девочки SOS
Да что ж это такое, вес встал намертво . Пробовала как советовали увеличить каллорийность до 1400, толку 0, да еще и вес вверх пополз. Ничего не понимаю, раньше при таком раскладе я б на 2 кг в неделю как минимум худела бы. Может я что-то не то делаю? Для себя поняла, что если в 20-21ч выпью кефир 1% вес уходит лучше и желудок не болит... Читать полностью
 


Дневник Тать_янка0805:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с террасой и балконом V573 "Саскатун"

Каркасный дом с террасой и балконом V573 "Саскатун"
Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V296 "Чаттануга"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V296 "Чаттануга"
Каркасный дом с 3 спальнями V260 "Фонтана"

Каркасный дом с 3 спальнями V260 "Фонтана"
Каркасный дом с 3 спальнями V201 "Бессемер"

Каркасный дом с 3 спальнями V201 "Бессемер"
Комментарии:
lascutok
22 января 2013 года
0
Вот. У меня тоже. Три дня стоит. Хотя и в спортзале вчера была. И на ночь не ела. Меню похоже на ваше. Сама не знаю что делать...
И за ночь ушло всего 300 гр, при том что обычно 800 уходило. А теперь ночью вообще худеть видемо перестала))

NeoLove
22 января 2013 года
0
lascutok пишет:
Вот. У меня тоже. Три дня стоит. Хотя и в спортзале вчера была. И на ночь не ела. Меню похоже на ваше. Сама не знаю что делать...
И за ночь ушло всего 300 гр, при том что обычно 800 уходило. А теперь ночью вообще худеть видемо перестала))
аналогично про стоячий вес. но у меня скоро кд, так что думаю из-за этого...

Таничка_21
22 января 2013 года
0
Ну вообще калорийность нужно повышать постепенно. Тяжело может быть от фруктов. Особенно, когда их вечером кушать.

Тать_янка0805
(автор поста)
22 января 2013 года
0
Фрукты стараюсь только днем есть.

Таничка_21
22 января 2013 года
0
Может количество фруктов уменьшить? Так много фруктозы, которая возможно и не дает сбросить вес.

Julilola
22 января 2013 года
0
А еще фрукты брожение в кишечнике могут вызывать, вот и ощущение, будто переели постоянно! Попробуйте убрать фрукты, заменить на белок например.

Olga61ok
22 января 2013 года
0
Бывает наступает плато, может вес неделю две стоять а потом будет опять снижаться.Наберитесь терпения и всё будет хорошо.

Тать_янка0805
(автор поста)
22 января 2013 года
0
Что-то у меня оно затянулось, почти месяц уже

Dashulia
22 января 2013 года
0
У меня тоже самое. Вечером после 6-ти вообще не ем, а утром отвес - 100 г или вообще нет отвеса. Раньше грамм 300-500 уходило. Ничего не нарушаю. Уже не знаю, чё делать.

Оля Николаевна
22 января 2013 года
0
А не может быть такого, что от обилия фруктов живот вздувает? При повышенном метеоризме тоже отвесов ждать не приходится...

Dashulia
22 января 2013 года
0
Два мандарина и то в обед!!!!

Счастливый_птиц
22 января 2013 года
0
О! я думала я сегодня одна такая)
встаю утром на весы, а там аж +400 от вчерашнего веса
Откуда, мать его?! Я вчера вообще была идеальной худеющей! 2 часа прогулок с коляской, завтрак в 8 утра, обед в 14.00 (мясо тушенное с гречкой), и много-много воды. А тк ребетенок у меня вырубился на улице, то ужин я пропустила И по времени успевала съесть только 1 яблоко и чай на травах..
думала утром как порадуюсь, как улыбнусь.
Ага, улыбнулась... от шока
короче я пришла к выводу что организму моему просто холодно! И он не хочет терять свои запасы зимой!

Dashulia
22 января 2013 года
0
Я вот тоже склоняюсь к этой мысли. Уменьшать не буду пайку. Посмотрим еще пару дней. Вдруг как отвесит 1 кг!!!

Счастливый_птиц
22 января 2013 года
0
ну вот у нас в москве резкое похолодание, смена погоды... я списываю только на это. Раньше всегда весной-летом худеть начинала, вес хорошо уходил... а сейчас вообще туговато с этим=)))

Vallba
22 января 2013 года
0
ну,от воздуха точно не будет привесов.
Нужно искать причину!
Ужин нужно белковый сделать,убрать любое масло,жарить только на сухой сковородке.Соль убери.Фруктов много не ешь и только отдельно,в качестве второго завтрака или полдника.

Тать_янка0805
(автор поста)
22 января 2013 года
0
Мяско или варю или тушу. Может правда с фруктами переусердствовала . А еще грешна рыбку красную слабо соленую по чуть-чуть последнии несколько дней ела, но даже если отеки все равно ж вес снижаться должен

Маришкин
22 января 2013 года
0
Соленые продукты задерживают жидкость в организме - отсюда привес. И да, фрукты - палка о двух концах... вроде кажется такие безобидные вкусняшки..., а поглядите на их индекс калорийности! Порой лучше съесть кусок рыбы или мяса, чем фрукт. Я бы рекомендовала вместо фруктов есть овощи - какие угодно, в любом количестве! И не сильно усердствуйте с водой. Благо-благом, но перебор рождает стойкие отеки. Удачи.

Тать_янка0805
(автор поста)
22 января 2013 года
+1
Спасибо . Надо будет морковку потереть и салат капустный сделать, может так я свое ожирение победю.

Vallba
22 января 2013 года
0
на обед можно,но вот на удин лучше отвари грудку,или кефирную окрошку,творожок.
Белковый ужин нужен.

Тать_янка0805
(автор поста)
22 января 2013 года
0
Креветки можно или они соленые ? То есть на ужин фрукты-овощи убрать? Как понимаю соки лучше тоже полностью исключить, а то я на тыквенный подсела последнее время?

Vallba
22 января 2013 года
0
уреветки отварные без соли -можно

Маришкин
23 января 2013 года
0
Креветки, если не солить - то можно сколько угодно, но только их и больше ничего. Вообще, если посидеть дня три на белках - так чудесно уходят килограммы!

Надеж
22 января 2013 года
0
У меня тоже вес стоит.Немного сбросила на прошлой неделе,а сейчас наверстываю,получается,этот вес.

Ёжжка
22 января 2013 года
0
Мне помогает немного сократить углеводы и увеличить количество белка. Временно, как только вес сдвигается , возвращаюсь к прежнему рациону.

Olga61ok
25 января 2013 года
0
Попробуйте один день посидеть на грейпфруктах и яйце без желтка отварном, строго есть каждые 2 часа чередуя :1белок, через 2 часа 1 грейпфрукт, порции не уменьшать. День начинать с белка. И не забывайте пить воду.

Тать_янка0805
(автор поста)
27 января 2013 года
0
Спасибо


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

fruktrik
13 дней назад
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь