Сегодня уже 45 день из 90, так сказать, золотая серединка. На сегодняшний день минус 10кг. Результатом я в общем то довольна, даже очень, но вот что-то эта самая серединка меня перестает радовать..
За последний 4дневный круг не получилось ничего сбросить. Я пытаюсь себя подбадривать, но руки потихоньку опускаются.. Не понимаю в чем дело.
Меню:
Крахмальные - раньше преимущественно рис с овощами, то в последний раз это был овощной супчик с добавлением картошки.
Углеводные дни - раньше преимущественно макарошки, то в последний раз гречка.
Белковый день принес отвес в 700г, а за крахмальный и углеводный день - эти 700г вернулись обратно.. Калории не считаю, но порции еды не увеличивала, да и почему-то посчитала что рис с овощами выходит более калорийно, чем просто овощной суп, пусть и с добавлением немного картошки.. Получается, что сейчас вес падает только после витаминного дня. Где я просчиталась?
Почему вес то вниз, то вверх прыгает?
Да кстати, также пью 1.5л воды, каждый вечер час гуляю пешком довольно быстрым шагом, к тому же дома занимаюсь сама полтора часа и еще хожу с Лесли Сансон 2мили, то есть всего 2часа на это посвящаю.
П. С. Меню на сегодня: фрукты, овощи, немного орешков.
Держитесь, не сдавайтесь и любите себя!
Вес у всех после 40 дней диеты снижается медленно или вовсе стоит на месте, а вот после 60 дня начинает уходить с новой силой, так что держись и не отчаивайся! И еще попробуй устроить читтинг, съешь в крахмальный день винегретик и запеченную картошечку, а в углеводный пиццу, организм просто привыкает к одному и тому же ему нужно разнообразие....
Забыла еще написать, что -10кг это при том что были праздники, да и не скажу что всегда очень строго придерживаюсь, иногда всякие нарушения бывают
Потом всегда вес дольше уходить начинает.
Удачи вам, сил и терпения