день 6

Ну, вот, я уже 6 дней сижу на диете. Хотя на гречневой просидела всего три дня.
Прочитала много статьей, что быстро уходящий вес так-же быстро возвращается. Теперь я кушаю маленькими порциями 100-150 гр.
Взяла себе за правило выпивать перед едой стакан воды, действительно помогает. Перебивает аппетит да и большая порция еды уже не "полезет". Утром натощак выпиваю стакан горячей воды. И есть не хочется, а минут через 30 завтракаю.
Перед каждым приемом еды пью и в перерывах. Короче много пью, не обязательно воду. Чай, кофе, кефир, воду: с медом, с лимоном.
Таким способом удается обмануть аппетит, после стольких кружек выпитой жидкости, много не съешь.
И ещё после шести не ем, а если хочется, тогда ем фрукты яблоки, грейпфрут. пью чай,
Читала, что овощи и фрукты можно есть в любом количестве.
Кручу обруч хулахуп. 35-40 минут. Килограммы стали уходить медленней, хотя, как сказать, конечно не 10 за неделю, а 3, но зато за месяц можно скинуть остальные килограммы без стресса для организма.