У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

физ. нагрузки

предыдущий пост удалили, не знала что нельзя писать заглавными буквами

. где то читала что на Дюкане нельзя увлекаться физ.нагрузками. это так? я 2 раза в неделю хожу в бассейн, бег 1 раз в неделю мин 15.+ в остальные дни вечерняя зарядка дома мин по 15. получаеться этого делать нельзя? помогите разобраться, за ранее спасибо

Рейтинг: +5

dinara888

22 января 2013 года

247

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/788493/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">физ. нагрузки</a>                  <div style="padding:7px 0;">предыдущий пост удалили, не знала что нельзя писать заглавными буквами . где то читала что на Дюкане нельзя увлекаться физ.нагрузками. это так? я 2 раза в неделю хожу в бассейн, бег 1 раз в неделю мин 15.+ в остальные дни вечерняя зарядка дома мин по 15. получаеться этого делать нельзя? помогите разобраться, за ранее спасибо
                    <a href="https://www.diets.ru/post/788493/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/788493/
              ]физ. нагрузки[/url][/b][/size]
              предыдущий пост удалили, не знала что нельзя писать заглавными буквами . где то читала что на Дюкане нельзя увлекаться физ.нагрузками. это так? я 2 раза в неделю хожу в бассейн, бег 1 раз в неделю мин 15.+ в остальные дни вечерняя зарядка дома мин по 15. получаеться этого делать нельзя? помогите разобраться, за ранее спасибо [b][url=https://www.diets.ru/post/788493/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 2 спальнями V028 "Ньюкасл"

Каркасный дом с сауной V414 "Кларксвилл"

Каркасный дом V521 "Су-Сент-Мари"

Каркасный дом с цокольным этажом и навесом для машины V313 "Саймон"

Комментарии:

Annaroza

22 января 2013 года

ну такого уровня физ.нагрузки явно не повредят

Главное твое самочувствие, чтобы не было упадка сил и слабости.

Ответить

LuVa30

22 января 2013 года

Если эти нагрузки для вас привычное дело, то ради бога. А вот если вы, вроде меня, сроду ничем не занимались, то на атаке не стоит сильно себя утомлять, а вводить нагрузки постепенно.

Ответить

dinara888

(автор поста)

22 января 2013 года

раньше не занималась,а почему думаете что не стоит? чувствую себя хорошо,но вес остановился и не худею,у меня еще КД

↑ Ответить

LuVa30

22 января 2013 года

Из-за КД вес может даже подняться,но это не жир, а вода задерживается. Фитнесс это прекрасно, но когда резко начинаешь заниматься, главное не перегореть и не бросить. А вместе с довольно строгой диетой на Атаке - это дополнительный стресс.

Ответить

Elenaf71

22 января 2013 года

Если ничем не занималась, то нагрузки нужно увеличивать постепенно. Я считаю, что это справедливо для любого типа питания и любой диеты. Если резко увеличить нагрузку, то можно навредить себе.
А что касается физ. нагрузки конкретно на Дюкане, хочу сказать, что я занимаюсь дома с гантелями и штангой, хожу с Лесли, много хожу или стараюсь много ходить пешком. Сейчас стала расписывать свои нагрузки в дневнике. Можете посмотреть, если интересно.

Ответить

dinara888

(автор поста)

23 января 2013 года

спасибо что откликнулись,обязательно посмотрю

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Лилечек 70
18 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы