Пишу с мобилы. Бассейн не получился сегодня. Всё- таки надо пару вечеров уделять ребенку как следует. Мама моя по этому поводу закатывает серьёзные истерики. Не принимает мой образ жизни вообще, бесится...
Вечером, пока Даша смотрела мультики, я крутила педали. Как наказал тренер, 50 минут. Итого 22 км, почти 300 ккал.
В субботу в ск поеду с дашей.
Как питался ангел сегодня))))
Завтрак в 10: рисовая каша на молоке
Обед в 3 часа: бар салат (разные овощи, маслины, ом, яйцо), суп-пюре из спаржи
Ужин 20:00: на пару курогрудь, шпинат и брокколи, немного горчицы и сои.
спорт дает такой адреналин, что у меня постоянно рабочий настрой, энергии через край. Пью настойку пиона, чтобы хоть спать нормально.
Пишу с мобилы. Бассейн не получился сегодня. Всё- таки надо пару вечеров уделять ребенку как следует. Мама моя по этому поводу закатывает серьёзные истерики. Не принимает мой образ жизни вообще, бесится... Вечером, пока Даша смотрела мультики, я крутила педали. Как наказал тренер, 50 минут. Итого 22 км, почти 300 ккал. В субботу в ск поеду с дашей. Как питался ангел сегодня))))...
Читать полностью
Алис, в воскресенье прилетела. Нас еще в Лондоне задержали на сутки, из-за снегопада все рейсы отменили. Фотки пока не показывала еще, занята по работе.
Пресс пока не качаем. По каким-то его там причинам, пресс в начале спортивного пути качать нет смысла. Только боли будут сильные и никому не нужные. Живот и так будет худеть, за счет других упров. Мне пока это все в диковинку)))
а у меня самый спад... в овуляцию О.о Стала вести календарь в телефоне, он там четко показывает эти периоды. и тогда заметила что самое гадкое настроение и мировая скорбь как раз в это время...
Меня обычно накануне пару дней плющит и колбасит, а в первые дни энергия плещет через край )))
Алис, ты молодец!