Назову просто. я в Шоке

ох, девочки, что со мной сегодня было... Начну с начала, сегодня утром встала на весы. 59,9. Давно себе пообещала, что как- только 6 сменится 5, устрою себе маленький праздник, наемся всего чего душа пожелает, в пределах 4 000 крал. Это был совсем не срыв, но решила, что раз запланировала, пусть будет праздник. Весь день моталась с малышом, некогда было праздновать, в 16 00 решила начать лопать.. Начала с варенья, потом сухофрукты, ритер спорт 100г, 200г жареного келью, шлейфа гула мороженым из бабкин робинса и поехала на массаж. Оооочень объелась, еле выдержала массаж, так как первые 30 мин нужно было лежать на животе, для меня это была прям таки пытка..потом решила пойти в спортзал, чтобы все побыстрее переварилось. Занималась 1 час,(20 мин на дорожке, 40 мин качала руки), потом села в Маш ну, поехал.. Чувствую плохо мне.. Проехала 5 мин, и тут меня начало рвать.. Еле-еле успела дверь открыть.. Ужааас...что с моим организмов, мне всего 26,, а он так адски изношен, что не может пережить один загруз... Не знаю, но точно поняла нужно исправлять ситуацию.. Дайте совет? С чего начать?
Рейтинг:  +18
Oliamerkulova
22 января 2013 года 690 110
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Назову просто. я в Шоке
ох, девочки, что со мной сегодня было... Начну с начала, сегодня утром встала на весы. 59,9. Давно себе пообещала, что как- только 6 сменится 5, устрою себе маленький праздник, наемся всего чего душа пожелает, в пределах 4 000 крал. Это был совсем не срыв, но решила, что раз запланировала, пусть будет праздник. Весь день моталась с малышом, некогда было праздновать, в 16 00 решила начать лопать... Читать полностью
 


Дневник Oliamerkulova:



Комментарии:
Страницы: 1 2


22 января 2013 года
+10
ну нельзя же все подряд в себя пихать, а потом массаж и спорт, так ни один организм не выдержит

22 января 2013 года
+2
Ну я бы на месте вашего организма тоже была бы в глубочайшем шоке, если бы в меня начали закидывать такую кучу еды.
Такие загрузы нереальный стресс для организма. Пожалейте его, он у вас один.

22 января 2013 года
+5
а зачем вы использовали свой желудок вместо мусоропровода? кишкоблудие тяжкий грех))) сама грешу этим, могу намешать пиво с шоколадом и мороженным. надо учится любить свой организм, что мы все здесь и учимся делать. а организм умнее нас. умеет вовремя избавляться от хлама пусть и таким способом.
а совет простой -хочется праздник устроить сьеш но не много и что то одно или одной категории.

23 января 2013 года
0
это все понятно, но как-то не получилось вовремя остановиться.. казалось, сто еще не отпраздновала как следует))

22 января 2013 года
0
Понимаю... Но раньше я и похлеще могла налопаться и ничего... Просто. Чтобы рвало.. Это очень страшно, никогда такого не было .. Постараюсь больше так не делать..

22 января 2013 года
+1
Oliamerkulova пишет:
Но раньше я и похлеще могла налопаться и ничего...

Организм растёт, взрослеет, умнеет.

23 января 2013 года
0
Видимо так оно есть, странно только, что я не умнею

22 января 2013 года
0
4 000 калорий??? это для борцов сумо, что ли.... зачем так издеваться над организмом...

23 января 2013 года
0
Нет, это для меня) вся эта еда содержит очень много калорий, но по объему совсем немного.. Поэтому и 4000 не Предел, как это не прискорбно а вы когда устраиваете читинг, какой делаете калорийный коридор?

23 января 2013 года
0
сори, что вклинилась. по объему то немного, но все очень жирное...я даже и не знаю...
а в читтинг обычно прибавляют около 500 ккал к обычному рациону, насколько я понимаю..

23 января 2013 года
+1
Аааааа, поняла.. Спасибо за ответ, я просто полазила по дневникам, почитала, что некоторые девченки читинг устраивают и на 5 000 , кто-то и вовсе не считает калории.. Буду аккуратнее

23 января 2013 года
0
некоторые девченки читинг устраивают и на 5 000
А-хааа...это не читтинг...а оправдаие зажора
Ну кому как удобнее. конечно, но ИМХО, вы на строгой диете сидели, а потом такое....После низкого калоража на любой системе рекомендуют добавлять по 100 ккал в неделю...

23 января 2013 года
0
Поняла буду исправляться, спасибо

23 января 2013 года
0
мне это не нужно совсем я прекрасно худею и без читтингов

22 января 2013 года
+3
Oliamerkulova пишет:
Ужааас...что с моим организмов, мне всего 26,, а он так адски изношен, что не может пережить один загруз...
А по-моему он как-раз начал соображать, ваш организм. Столько сожрать, удивительно, что еще после массажа рвота не началась. Вы разве не знаете, что на массаж сытыми не ходят? А тем более после обжорства? И заниматься спортом на переполненный желудок тоже чревато..

22 января 2013 года
0
организм отвык - а тут такое! может если б с утра начали, а не после обеда и перед массажем и тренировкой, то всё прокатило бы без....

23 января 2013 года
0
Реально, вся загвоздка в том, что нужно было пораньше начать))) ну все же Постараюсь вообще с такими днями закончить)

23 января 2013 года
0
Oliamerkulova пишет:
с такими днями закончить

23 января 2013 года
0
Да нет же, не в этом дело, пораньше или попозже.

23 января 2013 года
0
Да я поняла, это шутка

22 января 2013 года
0
Oliamerkulova пишет:
устрою себе маленький праздник, наемся всего чего душа пожелает, в пределах 4 000 крал.
Ничего себе праздничек. После перечисленного мне стало просто страшно. Это не праздник, это наказание для организма. Бред какой-то - ЗАЧЕМ так над собой издеваться, не понимаю.
Oliamerkulova пишет:
С чего начать?
Питаться нормально и сбалансированно, в пределах своих потребностей, здоровой едой, приготовленной с учетом принципов правильного питания.

22 января 2013 года
+6
Я тоже не понимаю. Ну решила сделать читинг, но 4000 ккал? Из принципа: "обожруся и помру молодой"?
Во-первых, еда должна быть в удовольствие. Какое удовольствие - запихнуть в себЯ все, что под руку попалось? Зайдите в хорошую кондитерскую, закажите шикарное пирожное и кофе со сливками, посидите - посмакуйте, насладитесь каждым кусочком. Вот тогда это праздник. А у вас праздник помойного ведра получился.
Во-вторых, читинг не отменяет того, что ваш организм нуждается в нормальных питательных веществах. Покормите его той едой, которая нужна для жизни: белок, углеводы, витамины. А ПОТОМ ешьте "вкусненькое-запретное".
Ну и, конечно, 4000 ккал и после этого массаж это просто неразумно с любой точки зрения, тем более, после ограничения в питании.

23 января 2013 года
0
я , если честно, не очень поняла причем тут праздник помойного ведра.. вы может любите кофе со сливками т пирожные, а я вот сухофрукты и варенье, и ела я их целеноправленно, а совсем не потому, что они мне попались под руку..про полный желудок и массаж учту, спасибо за совет

23 января 2013 года
0
Ну потому что я не понимаю, что за удовольствие в том, чтобы накидать в себя все подряд, да еще сладкое и жирное. Варенье, сухофрукты, стакан (!!) орехов, шоколад, мороженое... Это разве не мусорное сочетание?

Можно же было сделать нормальный обед, хоть и калорийный: например, отбивная с салатом и картошечкой, к нему вкусненький и красивый десерт. Все это съесть не залпом, а с чувством и с толком. Неужели от кучи сладкого удовольствие больше?

23 января 2013 года
0
Просто у всех разные вкусовые пристрастия . Я даже вспомнить не могу когда последний раз ела мясо, абсолютно к нему равнодушна.. Вообще... Очень люблю сладкое и овощи.. Ну овощи я итак км постоянно, поэтому решила налопаться сладкого. Понимаю, что это было очень глупо, Постараюсь не повторять это в будущем.. На мой взгляд отбивая и с картошкой( я ее пять лет не ела) вот это точно мусорное сочетание ..

23 января 2013 года
0
На мой взгляд отбивая и с картошкой( я ее пять лет не ела) вот это точно мусорное сочетание
да-да, а сухофрукты варенье мороженое - не мусорное
питаетесь только сладостями и бананами?

23 января 2013 года
0
Питаюсь по-разному. Очень люблю овощи , творог и рыбу. Сладости моя страсть! Но ими не питаюсь , не могу себе позволить. Только так... Иногда...

23 января 2013 года
0
а зачем вам диеты?

23 января 2013 года
0
Диеты, чтобы вес держать. Даже от такой правильной еды набираю вес.. Ну иногда сладкое треск аю, тогда точно потом дня два диеты.. Сложно у мен все.. Может организму не комфортно в таком весе, но мне-то нравиться

23 января 2013 года
0
Почему же мусорное? Белок, длинные углеводы, некоторое количество жира.

23 января 2013 года
0
Я не представляю для себя возможным в праздник живота есть отбиванию с картошкой.. После вчерашнего праздник живота я теперь тоже не представляю. Вот сижу лопаю творог обезжиренный с мятным чаем.. Вечерком кефирчик.. Будет мне счастье.. И организм чуть-чуть отдохнет

23 января 2013 года
+1
А зачем крайности?

23 января 2013 года
+1
Крайности поддерживают друг друга. Сегодня вы на кефире с мятным чаем, а завтра опять -- шоколад-орехи-варенье-сухофрукты. Это две стороны одной медали.

23 января 2013 года
+1
я и сама не понимаю зачем так издеваться над собой, просто это все оч калорийное, но не объемное, поэтому съесть можно оч много.. я оч рада, что у вас получается все правильно, без издевательств над своим организмом, у меня не всегда выходит.. вернее даже часто не выходит.. буду учиться

23 января 2013 года
+1
Ну вы ведь понимаете, что все слишком калорийное, кешью вообще штука для переваривания тяжелая, а 200 г - это бомба большее 1200 ккал. Зачем садиться на диету, чтобы за 1 раз так организм перегружать? Зачем окончание диеты отмечать жрачкой? Странный и нездоровый подход. Подарите себе что-то приятное, не связанное с едой. Поход в спа, обновку, бижутерию какую-то, или еще что-то такое, что доставит настоящую радость. А уж если прям невмоготу отметить съедобным - то просто помните французскую пословицу "когда много - невкусно". Возьмите что-то, что очень людите, устройте красивую обстановку, посидите под любимую музыку, смакуя каждый маленький кусочек... Это будет праздник, а не то безобразие, что вы с собой творите.

С чего вы себе установили 4 тыщи калорий? Это совершенно нездоровая цифра, не имеющая ничего общего с загрузом. Это путь к болезням.

23 января 2013 года
+1
. Возьмите что-то, что очень людите, устройте красивую обстановку, посидите под любимую музыку, смакуя каждый маленький кусочек... Это будет праздник, а не то безобразие, что вы с собой творите.
Вот, я тоже именно это и имею в виду. Одно дело устроить пир -и для глаз, и для желудка, а другое -бессмысленное поглощение калорий. Я с трудом себе представляю, как можно мороженым насладиться после горы сладостей - там и вкуса-то уже не почувствуешь, и попа давно слиплась.

23 января 2013 года
0
Неееет, я сладкоежка. Кол-во сладкого совсем не отражается на качестве))

23 января 2013 года
+2
Для здорового функционирования организма с пищей должны поступать и белки, и жиры, и углеводы, и нужные витамины и микроэлементы. Оправдывать свое питание своими пищевыми пристрастиями как-то уж очень по-детски. Это просто отсутствие культуры питания.

23 января 2013 года
0
Спорить с этим не буду..культура питания у меня отсутствует вовсе.. Очень тяжело вес держать, поэтому приходится все время сидеть на диетах.. У меня понижения функция щитовидной железы, очень легко поправляюсь..

23 января 2013 года
0
Вы уже и не рады наверное, что этот пост написали? Второй день от тапок отбиваетесь.

23 января 2013 года
+2
Ахахаххааа, есть такое дело.. Меня тут так осадили, что я чувствую себя слабовольной тварью)))

23 января 2013 года
+2
А Вы держитесь достойно...очень тактичны. ( я бы так не смогла )

23 января 2013 года
+1

23 января 2013 года
0
Поверьте, у четверти шоколадки вкус такой же, как у целой

23 января 2013 года
0
Знаааааю.. Я с вами на все сто согласна, просто это очень трудно объяснить.. Вкладкой-то момент перестает вообще адекватно мыслить.. Съешь четверти руки тебе хочется еще теще и еще.. И чтобы этот вкус длился вечно) очень тупо..понимаю..

23 января 2013 года
0
Не тупо совсем. Просто это говорит о том, что есть реальные проблемы, которые вы пищей забиваете. И ни диеты, ни загрузки тут не спасут. Только работа над этими проблемами, а начинается она с осознания и принятия их. Возможно, с помощью специалиста.

23 января 2013 года
0
Вот тут не совсем правильно.. Я скорее лопаю все подряд от того , что у меня все хорошо и занять себя больше нечем кроме как сидеть на разных диетах и объедаться я не заедаю стресс, злость или что- то там такое... Я пыталась от следить возможную причину в разрезе психологии .. Но ответ один... Я просто люблю поесть.. И все тут .

23 января 2013 года
0
Oliamerkulova пишет:
Я скорее лопаю все подряд от того , что у меня все хорошо и занять себя больше нечем

Ну если кушаете/ переедаете от скуки, то может найти интересное занятие/ хобби/ работу/ что угодно. Чтобы нескучно было.

23 января 2013 года
0
Согласна.. Легче всего сидеть и жрать все подряд.. Нужно подумать над этим. У меня маленький малыш еще, 14 февраля будет год. Пока мое хобби спортзал, не хочу надолго его с няней оставлять, боюсь что- нибудь пропустить, он сейчас очень быстро развивается

23 января 2013 года
0
Необязательно заедать стресс или что-то в этом духе. Можно заедать и пустоту. Любить поесть - это нормально, не нормально, когда еда - первое и главное удовольствие, когда нечем себя занять, кроме еды.

23 января 2013 года
0
это совсем не про меня.. само собой это не главное удовольствие в моей жизни.. с чего вы взяли?? ну срываюсь иногда.. рада, что с вами не бывает подобного.. я тоже буду исправляться..главная радость моя-это мой карапуз!! и с ним мне всегда нсть чем заняться.., наверное, у вас ошибочное мнение обо мне.. я конечно не идеал.. со своими недостатками, но не такая прям уж некчемная

23 января 2013 года
0
Я просто Ваши собственные слова комментирую:
Я скорее лопаю все подряд от того , что у меня все хорошо и занять себя больше нечем кроме как сидеть на разных диетах и объедаться
, я же не могу знать, как оно на самом деле,.

23 января 2013 года
0
Ну да... Я поняла..спасибо за участие

23 января 2013 года
0
Спасибо боль щупе за совет, я обязательно приму к сведению.. Полностью с вами согласна, не знаю, что за помутнение рассудка было .. Про 4000, я полазила по дневникам, почитала.. И заключила, что 4000 это совсем немного, бывает гораздо больше)я раньше никогда читтинги не устаивала, это был мой первый читтинг комом, как выяснилось

23 января 2013 года
+1
Повезло вам, что проблевались. Видимо ваше тело умнее, слушайте чего ему хочется, и оно вас не подведет.

23 января 2013 года
+1
Ахахаххахаххахахахахха

23 января 2013 года
+4
Oliamerkulova пишет:
И заключила, что 4000 это совсем немного, бывает гораздо больше
Вы не по тем дневникам лазили. По вашим параметрам, ваш основной обмен (энерготраты в состоянии покоя) находится в пределах 1700-1800 ккал. Накиньте к ним в зависимости от наличия спорта и других нагрузок еще процентов 20. Получается, ваша ежедневная потребность лежит где-то около 2000 ккал, если, конечно, нет очень серьезных силовых тренировок. Ну и представьте, что организму надо перерпаботать вдвое больше - и не за день, а за один присест.

И для справки: еда не измеряется объемами - ее следует измерять в килокалориях. Съесть 100 г огурцов и 100 г шоколада - для организма ооочень большая разница. И если вы закинули в себя много сладкой пищи, смешанной с огромным количеством жиров (а в орехах и мороженом их мама не горюй) - то бабахнули себе по поджелудочной и по печени не слабым таким ударом.

Вообще, если хотите сохранить остатки здоровья - поизучайте элементарные сведения про правильное питание, физиологию пищеварения, потребность в различных веществах организма. Ведь вроде как уже пора, не подростковый возраст-то. Думайте, по каким дневникам ходить. Нельзя так безбашенно к своему организму относиться, это просто стыдно. Вступите в группу "Научный подход к ЗОЖ" https://www.diets.ru/community/391370/, там по крайней мере грамотный совет всегда дадут.

И не называейте читтингом то дикое обжорство, которое вы себе устроили.

23 января 2013 года
+1
Извините... Не буду называть это читингом.. Очень вы строгая. Спасибо, все учту

23 января 2013 года
+2
Я не строгая, я справедливая
Я с таким подходом к себе первый раз столкнулась, потому может и резковата немного. Просто это и впрямь как-то самоубийственно. Вы читайте побольше разных хороших материалов - не столько про диеты, сколько про системы питания, которых можно придерживаться всю жизнь, жить в здоровом стройном теле и радоваться.

23 января 2013 года
0

24 января 2013 года
0
aksinya11 пишет:
Я не строгая, я справедливая

22 января 2013 года
0
а я думаю что это не организм отвык, а именно после обжорства-массаж и спортзал. мы летом ходили с сыном в парк, он выпил пол литровый стакан молочного коктейля и отправился на батут, после 20 минут прыганья, его начало дико рвать этим самым коктейлем.
Это у вас еда полезла посмотреть, кто это так сильно хозяйку напрягает

22 января 2013 года
+1
после нескольких дней банановой диеты за один присест съесть это:
Oliamerkulova пишет:
Начала с варенья, потом сухофрукты, ритер спорт 100г, 200г жареного келью, шлейфа гула мороженым из бабкин робинса
Там только кешью тянет на 1267 ккал, а еще 100 г шоко - больше 500 ккал, уж я молчу про мороженое и сухофрукты с вареньем. Любой, даже самый здоровый организм от такого удара в нокдаун упадет, чеуж. Это не загруз, это самоубийство какое-то. А потом еще спорт и массаж... Ужас ужасный.

23 января 2013 года
0
ужас ужасный согласна..

23 января 2013 года
+1
Ну так если понимаете - зачем так делаете? А если уж прям невмоготу - прямая. дорожка к психотерапевту, работающему с пищевыми зависимостями.

23 января 2013 года
0
Кстати тоже вариант

23 января 2013 года
0
И очень даже работающий.

23 января 2013 года
+1
Ахахаххааа , наверное

23 января 2013 года
+1
правильный ответ!

23 января 2013 года
+1
правильная реакция была у вашего организма-то худеете, то пихаете в него всякую дрянь. никто не убедит меня. что шоколад и мороженое жизненно необходимые вещи.это излишества.видимо, ваш организм тоже так считает не устраивайте ему такие испытания больше.

23 января 2013 года
0
Буду стараться

23 января 2013 года
0
у меня так же произошло, переела и 3 дня плохо было и желудок болел

23 января 2013 года
0
Самое странное, что сегодня я себя чувствую просто прекрасно

23 января 2013 года
+3
Ох какой кошмар - за отвес наградить себя обжорством! Идиотизм полнейший!
Лучше бы купили что-нибудь для себя - новое белье, одежду и т.д.

23 января 2013 года
+2
Идиотизм-согласна.. Но как-то это очень уж грубо

23 января 2013 года
+1
Это правда. Заботьтесь о себе, а не издевайтесь!

23 января 2013 года
0
Oliamerkulova пишет:
наемся всего чего душа пожелает, в пределах 4 000 крал.
Это что ж надо съесть за день такого ?

23 января 2013 года
0
Ну, например, 4 биг тейсти, но я по сладенькому.. 200 г кешью, пару шоколадок, 200г мороженого , ну и сухофрукты с вареньем

23 января 2013 года
0
Оля, как я тебя понимаю, я тоже такая сладкоежка, мне ничего кроме шоколадок не надо. и кешью ооочень люблюю))) Но самое интересное, у меня тоже было похожее. Правда не после зажора. Вот уже два раза было на той неделе, что после спорта меня рвет.. АДСКИ! Я не знаю, что это.. Было тут в пятницу, я съела макароны с котлетами в два часа дня. а в 6 пошла на павер микс и кароче в 8 была дома и стегала,стегала, стегала.. причем едой!!! Хотя она уже давно должна была перевариться... Не знаю, как ваш желудок но мой с махровым гастритом просто)))

23 января 2013 года
+2
Ну вы над собой издеваетесь теперь уже я в шоке..фигею...
Неужели нельзя подобрать подходящую нагрузку и питание, в конце концов, с доктором посоветоваться??

23 января 2013 года
0
Да, бывает.. Не знаю как объяснить.. Просто мозги отключаются.. Я сама в шоке)

23 января 2013 года
0
Офигеть.... У меня перед спортом прошло 2, 5 часа. Но тошнило тоже прям едой.. Видимо желудок просто встал... Спрошу сегодня у тренера, может по советует что

23 января 2013 года
+1
Мне почему пришёл в голову пример с авто....вот в бак помещаются 40 литров бензина. Никто ведь не наливает 80, все в курсе, что выльется.
Так и организм. Ему надо 2000 в день, а не 4000, ну он и избавился от половины.

23 января 2013 года
+1
Крутой он у меня))

23 января 2013 года
+1
Обычно такое бывает, если проблемы с поджелудочной... Она не вырабатывает у вас достаточное количество ферментов, чтобы ЭТО переварить. "Ленивая" стала от диеты. Часто случается после беременности, когда многое не едят. Нельзя так резко издеваться над своим организмом! Внутренние органы "спасибо" не скажут...

23 января 2013 года
+2
Julilola пишет:
"Ленивая" стала от диеты.
Да любая "не ленивая" поджелудочная с разовым приемом 4 тыщ ккал не справится. Это ж перегруз раз так в 10 на один-то прием пищи. Да после диеты полуголодной. Еще легко отделалась барышня.

23 января 2013 года
0
Это да... Я свою подругу вспоминаю, сидит на диете. Потом ест 1 голубец в подливке - и на месяц с панкреатитом слегает... Опять диета. Потом колбаса - та же реакция... И так постоянно. Я тоже считаю, что ей еще повезло...

23 января 2013 года
0
Вывод: не сидеть на диетах.

23 января 2013 года
+1
Ну или не перестараться!!!

23 января 2013 года
+1
Я везунчик, это не может не радовать

23 января 2013 года
0
Может и правда после беременности .. Я беременная очень боялась растолстеть, очень ограничивала себя, набрала всего 6 кг. После родов была Точно как до беременности.. но теперь организм дает сбой. Буду следить за собой.. И правда, возраст уже

23 января 2013 года
0
Следить за собой всегда нужно. Удачи Вам в этом нелегком деле! И больше не устраивайте таких стрессовых ситуаций для своего организма!

23 января 2013 года
0

23 января 2013 года
0
возраст уже
не смешите мои подметки..
Про возраст можно говорить лишь в одном аспекте - пора уже думать хоть немного о себе и своем здоровье, а не бездумно мучить свой организм..
И еще, как это вы ограничивали ВСЕ во время беременности???? Бедный ребенок...

23 января 2013 года
+2
Ну про ребенка это вы зря.. Ограничивала я не все, а всякую фигню,, которую так хочется беременным. Зато ни дня токсикоза и никакого лишнего веса. Всю беременность налегке.. Ела рыбу, овощи , овсяку и творог. Пила витамины и плавала каждый день.. И родился у меня чудесный малыш с весом 3000 кг. Да я его не раскормила до необъятных размеров творожной массой, родила без прорывов и разрезов.

23 января 2013 года
0
значит, не так я вас поняла.
Просто зачем вообще по жизни кормиться "творожной массой" (я ее лет с 15 не ела), когда есть творог и т.п
родила без прорывов и разрезов.
ну и очень хорошо.
Сейчас почему вы не можете питаться как во время беременности, а не на диетах сидеть? Вы и так стройная, А если спорт подключить - отшлифуете фигуру. Никаких диет вам не надо.

23 января 2013 года
0
Я очень стройная, это да.. В спортзал хочу 3раза, занимаюсь с тренером.. Хочу сбросить 1,5. Максимум. Мой организм совсем не хочет держать вес, возможно проблема в том , что у меня снижена функция щитовидки. Сразу сразу вес набираю.. Поэтому постоянно приходится держать себя в ежовых рукавицах.. Н о случаются срывы.. Борюсь с собой ... Про творожную массу это я так к примеру

23 января 2013 года
0
НУ хотя бы для переваривания пищи таблеточку желудку закинули. У меня тоже так было с зажорами,пока я не стала считать калории .Кстати тоже жуткая сладкоежка.Месяца 3 ни чего подобного не испытываю при этом позволяю себе всякие вредности .

23 января 2013 года
0
Сколько калорий в день едите?

23 января 2013 года
0
Oliamerkulova пишет:
Сколько калорий в день едите?
сейчас 2300 и при этом сбросила чуток ,ну я на МФ нахожусь

23 января 2013 года
0
Оооочень круто... Что такое мф? Сорри)

25 января 2013 года
0
Oliamerkulova пишет:
Что такое мф?
Минус фунт ,2300 эт по формуле

23 января 2013 года
+3
Я посмотрела ваш рост и вес... За каким лешим вы вообще диетитесь? У вас сейчас нормальная фигура, а чередование диет с зажорами привет к тому, что организм начнет жир накапливать.

23 января 2013 года
0
согласна. Но мне мешают всего- то 1-2 кг, вернее даже насовсем мешают, просто без них я кажусь себе красивее. И муж у меня очень уж любит худеньких.

23 января 2013 года
0
Девонька, вы "боретесь" с ветрянными мельницами и утратить пару кг. невелика недолга, но не отчаивайтесь - с вашим подходом к себе сей сайт станет для вас всенепременно актуальным лет через 5... Если не выкинете мммммм из головы...

23 января 2013 года
+1
Я меняю подход к себе.. Уже начала .. Думаю все будет ок

23 января 2013 года
0
я вообще не могу ни спортом заниматься, ни тем более массажем, если поем плотно

23 января 2013 года
+1
Я тоже.. Как выяснилось


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "