Гранола

Завтра думаю приготовить гранолу. Я уже давно о ней знаю.
и в книге есть рецепт.просто лень было перепечатать и готовить
Но теперь я нашла этот рецепт в интернете и делюсь с вами
Хочу готовить только полезные и вкусные блюда для себя и своей семьи.
Девиз----Система питания(диета)должна быть вкусной!

Гранола




Ингредиенты:
Крупа овсяная – 1 ст.
Крупа пшеничная – 1 ст.
Крупа ячневая – 1 ст.
Крупа ржаная – 1 ст.
Курага – по вкусу
Изюм – по вкусу
Финики – по вкусу
Банан – 1 шт.
Яблоки – 1 шт
Груши – 1 шт.
Орехи грецкие – горсть
Миндаль – горсть
Фундук – горсть
Мед – по вкусу
Сироп кленовый – по вкусу
Масло растительное – 3 ст. л.

Способ приготовления:

1) Смешать злаки с мелко нарезанными сухофруктами и порубленными орехами.

2) Вмешать в смесь мед, кленовый сироп, пюре из фруктов и масло. Масса должна получиться густой и легко разделяться на куски. Хлопья должны быть слегка влажные, но не мокрые или мягкие.

3) Выложить на противень бумагу для запекания, смазать растительным маслом. Выложить массу, распределив ее ровным слоем.

4) Выпекать в духовке при 145 градусах в течение двух часов, перемешивая время от времени, чтобы смесь не подгорела.

Готовую гранолу остудить, разрыхлить и переложить в банку с плотной крышкой. Подавать с молоком или йогуртом.




Подробнее: http://vitaportal.ru/meals/granola.html#ixzz2IoXs5k54