Вперёд к совершенству!

Хочу такие же локоны как у нимфы

вот прям такие же? до пяточек? тяжело, наверно, такие носить...

Привет! Сегодня мой вес 104.9 (-400)
Утром - стакан воды
З - тушеная картошка с грибами, травяной чай
Перекус - яблоки
О - куриный суп, тушеная капуста с мясом
У - апельсин, зеленый чай

Не буду радоваться,чтобы не сглазить самой себя!Тьфу-тьфу-тьфу!81,5(-400) теперь моя цель-те мои -теперь опять заколдованные-80,8!!!
З-2 блинчика с куриным мясом,чай зеленый с жасмином б/сахара+3 шоколадных конфеты
о-рис коричневый+тушеные куриные сердечки,помидор
п-мандарин
у-свой йогурт+апельсин
Чай зеленый без сахара,вода

Сегодня, похоже, Всемирный День отвесов . У всех минусы сегодня. Все молодчиночки!

https://www.diets.ru/post/342908/ Вот что нашла.Сейчас надо посмотреть -а что сегодня с луной?

Сегодня-молодая Луна.Так что-вполне возможны отвесы

привеД
Вес 60(-200)
стакан воды с лимоном,как всегда
З-кофе с молоком ,бутер с сыром,бутер с ветчиной;
10:00-чай с молоком-2 конфетки,2 сырника с мёдом;
О-овощной супчик;
У-винегрет без картошки.
Физ.беготня по рынкам и суета по дому.
Подготовка к Д.р.))

привет! у меня сегодня минус 500. сейчас 76.7
з: салат с рисом и крабовыми палочками
о: макароны с яйцом
питьевой йогурт немного, 10 кукурузных палочек
у: не знаю, наверно, как всегда, помело или грейп

ну я так уже привыкла, потом и есть не хочу. я уже так месяц ужинаю, другое даже и не хочу

Вес - 76
З: овсянка на воде, но с маслом и сахаром, чай с творожной булочкой
перекус: чай с вареньем ( не много)
О:отварная рыба (голова от толстолобика - не вся, конечно ), салат из свежих овощей с краб. палочками (1,5шт) и 0,5ч.л. горчичного масла
У:кефир с фруктами (яблоко, мандарин), мож ещё клетчатки добавлю
Воды выпила литр, на обед и с него пешком шла. А погодка у нас мерзостная, хочу я вам сказать - дождь идёт, грязь везде. И такое ощущение,, что водители проезжающих машин или не видят пешеходов, или думают, что их нет. Вовсе!

А у нас прямо таки весна, на улице красота, тепло!!!!
Не взвешивалась.
На тощак 1 стакан воды
З. 09.30- яичница из 2 шт.кусочек подсохшей лепешки с маслом и кофе с сахаром 1 сырник
п. 12.00 мандарин
О. 13 45 тот же что и вчера ( гречка с мясом тушенным с овощами и салат из св. огурцов с зеленым луком и зел. чесноком), зеленый чай.
п. 16.00 Яблоко
У 17.30 Вареная свекла на терочке с зел. луком, немного заправлена кефиром и Любимый кефир со специями. Зел чай!

Воды сегодня многовато выпила, устала бегать выливать!
Уборка в квартире, ну и скоро пойду крутить педальки!!!!

Девчонки, я сегодня под Любэ дала , аж 25 км прокрутила, за 56 минут и сожгла 1601 кк. Если бы они ещё ппродолжили бы петь, наверное до Москвы бы точно доехала!!!!!

Вес: 59.2 (-300гр)

7.40. Кофе, 2 бутера (2 кус. черного хлеба, кетчуп, колбаса, сыр), 3 печенья (75 гр), "халва в школе" (50гр), белый шоколад (14гр)
12.40. Рис пропаренный (100гр), 1 болгарский перец, 1 яблоко.

17.40. Запеченные овощи (цветная капуста, белокочанная капуста, брокколи, кабачок, болгарский перец, лук, чеснок, приправы), 1 яблоко.

Бодифлекс (20мин).

Вес - 55,7 (+900)

З. Картофельная запеканка, квашенная капуста, чай с вареньем
О. Спагетти с кетчупом
У. Творог, молоко
ПУ. Чай зеленый

Вес 73,7 (0)
З - омлет с луком, кофе с молоком, бутер с маслом.
П - мандарин.
О - тот же омлет, колбаса, чай.
У - творог с яблоком, чай.
Крутила обруч 20 мин, зарядка, много воды, маска для лица
Решила, больше не пить чай с молоком, не отвешивает что-то....

Вес 102,4 (+200)
З: белый хлеб с маслом + красная икра + кофе с молоком
О: запеченные в духовке шампиньоны
У: запеченные в духовке шампиньоны (знаю нарушила, но что то сегодня у меня прям бум грибной был)
Физ. ходьба 1 час
Уход стандарт