Треннеровочка)))

Сегодня впервые в жизни занималась по видео и очень понравилось, прям безумно!!! Настроение так поднялось и чувствую, что так намного лучше, да что там лучше, интереснее, чем просто пресс качать и упражнения перед теликом делать)))
Просто я как-то стесняюсь (чувствую себя придурком) дома, сегодня просто повезло, комната свободная оказалась, вот и решила испытать видео-занятия))) На ютубе нашла несколько понравившихся видео и по-очереди их делала:1 подвижная разминка; 2 ножки и пресс; 3 растяжка. В принципе всегда в таком порядке делаю упражнения, но тут как-то веселее было что ли, будто не сама занимаюсь, а в компании))) Вывод один, буду стараться хоть иногда такое повторять! А еще узнала, что пресс лучше через день качать, чтоб мышцы успевали отдохнуть. Я давно уже слышала, тренировки должны быть не каждый день, тогда эффекта больше, т. к. мышцы успевают отойти от нагрузки и готовы получить новую)