Главная > Дневники > Дневник пользователя ангелина 99

Помогите советом

Прошу помогите!
Я просто уже не могу, я как бы соблюдаю нормальный режим питания, с утра перекусываю дома.в школе не ем, а когда прихожу домой так объедаюсь, что не могу потом сидеть и даже дышать больно становится

после того как переем, очень пить хочется. Но как только я сделаю глоток у меня жутко начинает болеть живот

подскажите как не переедать?

Рейтинг: +5

ангелина 99

23 января 2013 года

203

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/790374/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Помогите советом</a>                  <div style="padding:7px 0;">Прошу помогите!<br>Я просто уже не могу, я как бы соблюдаю нормальный режим питания, с утра перекусываю дома.в школе не ем, а когда прихожу домой так объедаюсь, что не могу потом сидеть и даже дышать больно становится<br>после того как переем, очень пить хочется. Но как только я сделаю глоток у меня жутко начинает болеть живот...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/790374/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/790374/
              ]Помогите советом[/url][/b][/size]
              Прошу помогите! Я просто уже не могу, я как бы соблюдаю нормальный режим питания, с утра перекусываю дома.в школе не ем, а когда прихожу домой так объедаюсь, что не могу потом сидеть и даже дышать больно становится после того как переем, очень пить хочется. Но как только я сделаю глоток у меня жутко начинает болеть живот подскажите как не переедать? [b][url=https://www.diets.ru/post/790374/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ангелина 99:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V546 "Галифакс"

Каркасный дом с гаражом V232 "Индиана"

Каркасный дом с балконом и террасой V472 "Бишоп"

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями, эркером и террасой V026 "Каспер"

Комментарии:

Сабри

23 января 2013 года

Ангелина, значит надо сначала воды попить, а потом уже кушать.

Ответить

ангелина 99

(автор поста)

23 января 2013 года

да ,я так и буду делать

только вот у меня похоже очень вместительный желудок,а это очень плохо

↑ Ответить

Алёна Зайцева Lovina

23 января 2013 года

Для начала - с утра не перекус а полноценный завтрак, в школу можно с собой что-то брать перекусить легкое, яблоко например, и ни в коем случае не пей после еды, лучше за 10 минут ДО, так и чувство голода притупится и не переешь

Ответить

ангелина 99

(автор поста)

23 января 2013 года

спасибо,я думаю с завтрашнего дня буду буду перед едой пить 2 стакана

а то я больше уже так не могу

↑ Ответить

Алёна Зайцева Lovina

23 января 2013 года

два не надо, одного достаточно) иначе желудок растянешь

↑ Ответить

ангелина 99

(автор поста)

23 января 2013 года

хорошо,спасибо огромное

↑ Ответить

Гуляю Сама по Себе

23 января 2013 года

Завтрак.Плотный и достаточно калорийный.Все выйдет,а есть будешь меньше.Это раз.В школе перекусывай обязательно.Это два.Сядь на "диету для ленивых" с водой,почитай о ней в инете.Это три.И спортом занимайся.Это четыре.Вроде все.Удачи.

Ответить

ангелина 99

(автор поста)

23 января 2013 года

спасибо огромное,прислушаюсь

↑ Ответить

Maoris

11 февраля 2013 года

Белка побольше ешьте в течении дня. Если можете плотно завтракать, то завтракайте. Если еще не проснулись, достаточно легкого завтрака. В школу надо брать не яблоко, а что-то посущественней, что-то белковое (мясо, рыбу, яйца), а лучше там обедать в столовой - есть первое хотя бы. Тогда и на ужин не надо будет наедаться до отвала. А на перекус действительно можно яблоко или кефир, но только они не должны заменять обед.

Да, а воду пить лучше ДО ужина, а не после - лучше за полчаса. Тогда и съедите меньше и переварится лучше.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.