4-й день на "Лепестках"

Всем привет!

Присела на Лепестки 21.01.13.

Вот и сорваны 3 лепестка на моем цветочке. По ощущениям скажу, что не составляет большого труда придерживаться диеты при разумном подходе к выбору продуктов.

Первый день был на форели (зачем ее купила, до сих пор не пойму, по мне, так рыбное сало ). Приготовила один кусочек на пару, а второй мелко нарезала и сварила уху: вода, рыба, соль и приправа "Прованские травы", которые, к слову сказать, не самая подходящая компания для рыбы. Но в принципе пойдет. Из питья были вода и черный чай (зеленый стараюсь не пить, т.к. от него у меня изжога бывает). Острого голода не было, ела 3 раза в день - завтрак, обед, ужин.

Второй день был на тушеной капусте (смазать (!) сковороду растительным маслом, нашинковать капусту, чуть-чуть морковки, залить водой и добавить немного соевого соуса). Каюсь, перетушила, но мужественно ела на завтрак и обед. На ужин была тертая морковка с сельдереем, соевым соусом и каплей кунжутного масла. Вкуснятина Из питья так же вода и черный чай

Третий день - куриная грудка. Курицу я люблю в любом виде, но прочитала, что запеченная куриная грудка очень сухая. Потому решила не мудрствовать и сварила бульон, предварительно порезав грудку на кубики 2*2 см и добавив немного соли. Ела его 3 раза - завтрак, обед и ужин. Замечательный день! Из небольших нарушений могу упомянуть чашку черного кофе в обед. Но просто не могла глаза разлепить...

Итоги 3 дней: взвешиваться "До" я не решилась, ибо боюсь Измерила только объемы. Так вот: попа - 2 см, талия и грудь без изменений. Но! Пуховик и джинсы стали застегиваться гораздо легче, причем не только в районе попы. Так что действует!!!