Хлеб Дюкановский

Пойду попробую... Я обычно еще кефир добавляю и пеку...

А что тут от хлеба?

А как назвать- "лепешка полезная"?Это вместо хлеба и утренних отрубей .Хороший завтрак.И сытно и полезно.

Я тоже попробую.Все-таки разнообразие и интересно,что получиться.

По структуре неплохо,но на вкус пресновато.В след.раз добавлю соль+зелень или сах.зам.+ванилин.Спасибо за рецепт!

"овсяные или пшеничные". Ну, вообще, по Дюкану замена недопустима. Дневная норма на Круизе - 2 ст. ложки овсяных отрубей + 1 ст. ложка пшеничных. И никак иначе.

Получается типа блинчика. Жалко на это тратить дневную норму отрубей. Можно и кашку утром поесть с одной ложкой и порцию хлебушка съесть из второй ложки.

я ложку творога добавляю...
еще сладенькие "булочки" можно попробовать из белков (4), сухого обезжиренного молока (6ст.л), разрыхлителя почти ст.л. и стевии с корицей или ванилином, очень вкусно! но их или в духовке или в микроволновке. рекомендую для разнообразия...

и овсянные и пшеничные .. и посолить... и укропчику...

Спасибо!!!! Надо попробовать.

Я также делаю, только чисто на овсяных и в аэрогриле. Еще нравится 30г сыра обезжиренного туда добавлять - тогда прям хачапури по вкусу

Добрый день!
самый вкусный хлеб по Дюкановски на мой взгляд, это:
1 яйцо, 1 ст.ложка мягкого творога, 4 ложки отрубей овсяных (или 3 = 1 пшеничных), разрыхлитель, соль, сах зам по вкусу. и добавляю травки. Все смешать, дать постоять, отруби разбухнут и выпекать. Пеку или в духовке или в мультиварке. Правда я делаю сразу 4 порции, получается хлебушек, хватает на неделю. Приятного аппетита.