 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Занималась БФ еще до НГ, очень мне помогло... за месяц 10 в талии ушло, но НГ их вернул(((
Ругаю себя, что ленюсь занимать еще и по вечерам, для большего эффекта((( 
Я за похудение без последствий, поэтому никаких диет не соблюдаю, просто считаю ккал.. 
Только, пожалуйста, не теряйтесь до лета... 
Будем поддерживать друг друга и стимулировать... 
| Рейтинг: +18 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Занималась БФ еще до НГ, очень мне помогло... за месяц 10 в талии ушло, но НГ их вернул((( Девчонки, лето то уже совсем скоро!!! Вернулась к упражнениям... Ругаю себя, что ленюсь занимать еще и по вечерам, для большего эффекта((( Я за похудение без последствий, поэтому никаких диет не соблюдаю, просто считаю ккал... Читать полностью |
Дневник группы "!!!БОДИФЛЕКС!!!":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Ох, как мне это надо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
в компании все проще...
а то одна когда, по началу собранная, но потом как то расклеиваешься.... и все.. перестаешь заниматься...
так что до лета ни каких срывов!!!
да будет так!!!!!!!!!!
в основном занимаюсь по второму... комплекс делаю...
По книге + свои упражнения для ног, пресса, рук
У кого есть русская версия !! с киньте в личку !! ПОЖАЛУЙСТА !!
Заранее спасибо !!
но кто с лишним весом, корпан рекомендует еще и вечером позаниматься...
видела несколько видео, где она это рекомендует... вот и задумалась об этом, а воплотить в жизнь так и не смогла(((
можно и днем, но тогда сжигаются ккал, а не жировая клетка...
quote="ветврач"]А можно днём?[/quote] думаю это не проблема... главное натощак...
25 января 2013
вес 79.9 кг (ну наконец то ушла от 8, пришло время борьбы с 7 десятком... )
талия: 95 см (-1 см, безумна рада... это мое слабое место
бёдра: 111 см
запястье: 16 см
предплечье: 29 см (-1 см)
бедро вверху: 65 см (-0,5 см)
объём живота: 89 см
вот такие данные за прошлую неделю... думаю, что очень даже не плохо...
только не меряйтесь каждый день - раз в неделю достаточно.
...Ну, хорошо - если невтерпёж, то каждые 5 дней. Но не чаще.
это я просто хвастаюсь... для стимула...
а, точно,увидела табличку наверху
класс!!!!!!!я тоже так хочу!!!!!!!! скорее бы пятница!!!!!!!!!!
мне б динамику тоже сохранить...
столько всего надо делать, и все с утра....
И вам удачи!
В этот раз всё как-то легче
но если после 2-х недель вам тяжко... мне кажется это странным...
может БФ вам не подошел?
вес: 79.8 кг
талия: 86 см
бёдра: 106 см
грудь: 96 см
шея: 34 см
запястье: 16 см
предплечье: 33 см
объём живота: 94 см
нога над коленом: 46 см
из за самочувствия и настроение в минусе...
таблица тоже не ахти... в грудях я меньше всего хочу худеть....
не грусти!
я вообще грудь не измеряю
мы ведь продолжаем занятия! правда!
я то с грудью готова расстаться, она у меня не маленькая... после кормления вообще белье в магазах найти не могла... рынки спасали
муж не простит))))
кать, я клуб создала, если хочешь, присоединяйся
https://www.diets.ru/club/803212/
но пока у меня везде всего много))) есть доводы, чтоб поспорит)))
с сегодня занимаюсь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Как результаты?
у меня всё ниже пупа уменьшилось на 1,5см
И ещё одно радует! с кашлем почти покончено, по сравнению с тем, что было!!!!!!! и мои не подхватили от меня ТТТ
конечно, результаты могли быть и лучше, но ....
с понедельника, с новыми силами)))
хочу, что живот уходил....
я каждое утро занималась разными комплексами... все подбирала...
следующую неделю планирую заниматься одним комплексом упр-ний...
думаю эффекта будет больше... ну ушло же у меня в самом начале -10 см...