Мой путь к идеальной фигуре: НАЧАЛО

Сегодня я проснулась с четким осознанием того. что надо что-то менять в образе своей жизни, и в частности, в питании. Менять срочно и бесповоротно.
Итак, мой вес на сегодняшний день 86,5кг, рост 165см.




Так как диеты себя не оправдали, и вес после них вернулся еще в большем объеме, к ним я решила не обращаться. Просто придерживаться правильного питания, кушать в меру.
Итак, мой план:

ЗАВТРАК:
На завтрак кушать фрукты, овсянку или яйцо, хлебцы с чаем

ОБЕД:
На обед какое-нибудь нежирное мясо (курица, говядина, рыба), приготовленное без добавления масла + гарнир из какого-либо вида каши, иногда овощной салат.


УЖИН:
На ужин несколько яблок и/или стакан кефира.

Ничего сладкого, жирного, мучного.
Пить больше чистой негазированной воды

Помимо этого регулярные занятия с Джиллиан Майклз и бодифлексом по утрам.

Со следующей недели - 2 раза в неделю на фитнесс с подругами.

2 раза в неделю атицеллюлитные обертывания.

Ну и в начале весны планирую записаться на курс антицеллюлитного массажа (больно правда, но оно того стоит)

И ни шагу назад



Вообще же спорт - это наверное и есть то самое, что поможет привести фигуру в порядок, только у меня с ним с детства взаимная антипатия))

Что думаеете девочки по поводу меню и плана вцелом? Может что-то упустила?

Кто со мной хочет попробовать воплотить этот план в жизнь?

И напоследок, закину несколько фото с моего первого похудения, хотя здесь я тоже далеко не идеал))