Я сорвалась!!! :(((( помогите!

Ничего страшного, у всех бывает Завра просто начните сидеть на диете и все. Удачи вам!!!!

От одного дня ничего страшного не будет. Хотя конечно не приятно. У меня тоже при ПМС жор нападает. В таком случае побольше фруктов, а если потянет на сладкое, следующий раз запасайтесь зефиром. В зефире совершенно нет жиров в отличии от тортиков, пирожных и разных сладостей. Поэтому зефир калорийность свою компенсирует отсутствием жиров, от которых полнеют гораздо быстрее и сильнее, чем от белков и углеводов.

ешь вместо сладкого чернослив

Ну, во-первых, от одного дня действительно ничего не будет. Но если уж совсем хочется что-то с этим делать, то прогуляйтесь больше обычного, сделайте тренировку, побегайте по лестнице вверх-вниз, вверх-вниз

мед и мармелад

Поела? Было вкусно? И ладно,дальше живем по системе. И скорей всего порции еды маленькие.Необходимо проверить меню.

Представьте, что Вы только начинаете и ничего раньше не было, Как будто в первый день завтра! Удачи!

Девочки, всем привет! Я в еде как алкоголик сегодня идти в гости а я боюсь

Я боюсь сорваться.

Я в таких случаях фоткаю себя, не с лучшей стороны, конечно, , а потом, когда мне хочется что-то такое, то смотрю на себя и желание пропадает. Мне помогает, я даже на холодильник вешала, что бы контролировать себя.

Хорошие советы девочки написали!
Я вот читала, что в такие моменты, когда нападает дикое чувство голода, нужно кушать перед зеркалом, чтобы было видно и себя и то, что ты ешь. Я пробовала - зрелище неприятное! И как то кусочки уже не лезут в горло.

Одевай платье или брюки,которые тебе малы, и в них ешь конфетки сколько влезет!

а я сегодня вечером тож нарушала, наелась сушеной таранки-вкуснотища))), но зато полезно, этим себя собственно и утешаю

Очень правильные советы!!! Займи себя чем-нибудь, чтобы на еду меньше времени оставалось. Удачи!

Советовала всем, советовала! А сама-то???!!! Сижу и жру пшенку с добавлением: Грудиночка мелко порезанная и поджаренная с лучком + пшеночка, АТАС!!! Я хотела этого блюда уже месяца три! Не слушайте меня, девоньки, я дурной пример! Сила воли есть - завтра в бой! Кто со мной?

В бой, вперед!!!!! За хорошей и стройной фигурой, за молодостью и хороши самочувствием, я ЗА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Мне 1 и 11 февраля на ДР идти и там точно не будет ничего диетического но я четко сразу после этих дней буду питаться по системе Я лично сухое вино терпеть не могу

действительно вопрос привычки.По мне так сухое вино - просто нямка)), теперь сладкое вообще пить не могу. Автор топика - надеюсь сегодня у вас все хорошо. Такое бывает у всех. Главное- не увлекаться этим)

А если ещё домашнее вино, сухое, вообще красота!!!!!!!

я вернулась... извините что пропала, была в суете, выбор места отдыха, ну и всё с эти связанное... ну всё, можно вздохнуть свободно и продолжить в том же духе, скажу честно с понедельника я не кушаю после шести, вес стоит намертво.
ну ни чего я его добью, настрой теперь ещё решительней, так как через две неделе я должна быть на пляже и в купальнике!!!!
кстати, спина прошла и я стала потихоньку, помаленьку заниматься бодифлексом... пока тут результат не скажу, кажется мне что вроде как прослойка жировая меньше на боках стала... но по хорошему надо бы замериться в сантиметрах.

А у меня вопрос а почему только вино сухое Мириманова советует? А если текилки например? Или низззя?

остановится оооооочень просто-взять и выкинуть в окно!!! еще проще-вообще не покупать)))) а на пляже, не переживайте,все за пару дней от плавания подтянеся,даже если и вес такой же будет.посморите потом фотки до и после.

Возьмите всю силу воли в кулак. Мы ведь жен щины все можем

Если я не пью ни вино,ни водку,то и пить его меня НИКТО не заставит.

Лежу на диване стрескала два мандарина третий дочь забрала, лень ей до холодильнике идти. Муж сидит... Ест бутерброд, две сосиски в тесте и вторая банка пива у него... Нет я не завидную, совсем даже не завидную. Я водички попью и спать лягу!!! Зато буд стройной ... Аутотренинг!!!!! ))))