Уже 9 дней считаю калории... Слетело всего 2 кг... Как то мало? Просто читаю, что некоторые сразу по 4-5 кг за первые 3 дня скидывают..
Честно... Какой-то страх даже появился... А вдруг я встану на весы и наоборот будет прибавка... Как было на днях... Дневной рацион не превышает и 1000 калорий, воды пью как положено...
Девочки, поделитесь опытом, как вы скидывали на подсчёте?и сколько?
Уже 9 дней считаю калории... Слетело всего 2 кг... Как то мало? Просто читаю, что некоторые сразу по 4-5 кг за первые 3 дня скидывают.. Честно... Какой-то страх даже появился... А вдруг я встану на весы и наоборот будет прибавка... Как было на днях... Дневной рацион не превышает и 1000 калорий, воды пью как положено... Девочки, поделитесь опытом, как вы скидывали на подсчёте?и сколько?
Читать полностью
А как худеется?В неделю сколько скидываешь?
Я что-то себя так настроила,что у меня аппетит вообще пропал...Я не вгоняю себя в рамки 1000,так само по себе получается.Не хочется есть,а я и рада....
Здесь очень много информации про подсчет калорий и БЖУ чтобы худеть Почитай, я вот только-только осваиваю эту систему, много времени сижу в своем дневничке питания
Я считаю уже 10 месяцев. Есть определённые правила при похудении на подсчёте калорий. Кроме калорий нужно считать БЖУ и знать свои нормы.
На моей стене есть статья(1 запись) прочтите её.
То,что я ем за день,можно на пальцах посчитать.Я сперва начала записывать.Но уже 2 дня не пишу.Я перешла на зелённый чай без сахара,естественно.А он,как я знаю 0 калл.
Я считаю всё-всё.Просто я не знала,что 1 сьеденое яблоко считается как за приём пищи)Ведь везде пишут,что надо есть 5 раз в день...Я думала,что яблоко туда не входит.....=))Тогда я так и ем...раз 5 в день...
Я что-то себя так настроила,что у меня аппетит вообще пропал...Я не вгоняю себя в рамки 1000,так само по себе получается.Не хочется есть,а я и рада....
На моей стене есть статья(1 запись) прочтите её.
вот это как раз и не правильно
Спасибо=)У вас тоже отличный отвес=)