Привет всем худеющим! Я очень давно не появлялась на сайте худеющих, и только лишь потому, что мне очень стыдно... стыдно от того что не дошла до намеченной цели, да и тот результат что получила не сохранила... я забеременела, не могу сказать, что от этой новости прыгала от радости до потолка, но мы с мужем решили родить ребенка и тут мой вес начал расти...
Все бы ничего я нормально набирала вес хоть и много набрала, но как то стабильно 1,5-2 кг в меяц, конечно сейчас я похожа на колобка, но это поправимо, после родов снова буду брать себя в руки и худеть...
просто сегодняшний визит к врачу поверг меня в шок +4кг за месяц, она конечно пожурила, хотя и сама знаю что много, но как сброситть хоть немножко незнаю... устраиваю разгрузочные дни, а потом срываюсь
и начаанаю себя ругать.
мне не так много осталось до дня Х какихто 6-7 недель, но ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ за это время если не потерять 2-3 кг, то хотябы остатья на прежнем уровне...
посоветуйте как быть?
спасибо всем читающим.
один раз увеличить калораж с 1200-1400 (доБ) до 1500-1700ккал и питаться в этом коридоре остальную беременность. Если двойня, то и 2000ккал - будет не лишнего.
Не надо каждый день прибавлять, вы не правильно поняли смысл увеличения калоража.
Теперь ясненько
Просто ваше всказывание получилось очень двусмысленным