Утром не смогла сделать зарядку, какая-то слабость в теле.
9.40 (перекус) - 2мал. киви
9.50 (завтрак)- 100гр. обезжир. творога с малиной, кофе с молоком 1,5%(первый раз за неделю! ура!) и 1/2 пастилы(кто-то съел мой гор. шоколад)
На обед планирую сделать суши)
Утром не смогла сделать зарядку, какая-то слабость в теле. 9.40 (перекус) - 2мал. киви 9.50 (завтрак)- 100гр. обезжир. творога с малиной, кофе с молоком 1,5%(первый раз за неделю! ура!) и 1/2 пастилы(кто-то съел мой гор. шоколад) На обед планирую сделать суши)
Читать полностью
А про углеводы ты права