Мое меню за несколько дней

Выложу свое меню за пару дней.
Первый день
завтрак 7:40 2 бутерброда с черным хлебом + красная икра + сл.масло + зеленый чай
обед 13:20 Пюре, 100 г, Тушеная капуста, 100 г
перекус 16:30 250 мл. йогурта
ужин 19:40 Рыбные шарики (свареные, состав:треска, форель, лук, яйцо), 80 г, Томатный сок, 200 г

Второй день
завтрак 7:40 хлопья фитнес 80 гр. + 200 мл. молока (1,5%)
перекус 11:20 1 яблоко
обед 13:20 200 гр. тушеных овощей, 2 вареных яйца,
перекус 16:30 хлебец с брынзой
ужин 19:20 Печеный картофель, 120 г, Икра кабачковая, 140 г
перекус 21:00 апельсин

Третий день
завтрак 7:40 хлопья фитнес 80 гр. + 200 мл. молока (1,5%), Зел чай без сахара, 1 зефир
перекус 11:00 1 яблоко
обед 13:20 Гречка, 100 г, Салат из свеж. капусты, 150 г
перекус 16:40 йогурт 290г
ужин 20:20 "Запеченная куриная грудка, 90 г, Буряк отварной -150 гр.
перекус 21:00 Апельсин

За эти три дня я сбросила 1,8кг.