Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
а может уже сегодня на ужин начнешь по системе питаться? Зачем тянуть?
рецепт на обед:
Свинина с чесноком,запечёная в фольге
700гр свинины постной(филе) 5-6 зуб.чеснока горчица (в зёрнах) соль,перец по вкусу
приготовление:
зуб.чеснока разрезать на 2-4 части,в свинине сделать надрезы с верху и вставить в них чеснок.Натереть солью и перцем,смазать горчицей.Положить свинину на фольгу,завернуть и положить в форму для запекания,печь в духовке до готовности.
Салат
покрошить пекинскую капусту,добавить мандарин (порезать на 2-3 части) немного сыра на мелкой тёрке заправить соусом(смешать йогурт без добавок с майонезом 1ч.л и горчицей) дать постоять 20 мин.
Ужин
яблоки запечёные с творогом
в яблоках вырезать серединку,туда добавить творог(хорошенько перемешать.я добавляю по 2 черносл. на 1 яблоко)много творога не ложить, а то вытечет,завернуть в фольгу и в духовку мин на 15 мин..
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА......буду рада если кому то понравится