Техника постройнения - вопрос ребром

Вопрос ребром - ну сколько можно жрать??? Уже и хирург и ревматолог в один голос твердят "Снижайте вес!" А аппетит от таких советов лишь возрастает!

Результат - к ночи пряников наелась. Примерно грамм четыреста наверное, но не меньше наверняка. Кухонные весы мне так и не подарили, хоть я и намекала непрозрачно очень.

А психолог, до нового года ещё, говорила что сбрасывать вес нельзя быстро - шок у мозга случится. По 500 грамм в неделю - идеально. Главное придерживаться надо выбранного пути. А я свой путь к красоте тела толком то не выбрала. Минус 60 мне не подходит - до 12.00 в меня ничего не лезет.
Есть каждые два часа по чуть чуть(200 грамм помоему) - не получается, порцию выдерживать не могу

Пресс качать забросила ещё до нового года

Вообще я в принципе за здоровое питание без особых диет. Считаю что сбалансированное питание - залог нормальной фигуры и здоровья. И его я почти соблюдаю! Главное как не нахвататься вкусняшек, когда их приносит кто-то из домашних!! Сама я их не покупаю в принципе. Но если вижу неприколоченную маковую булочку - у меня все тормоза летят к чёрту.

Эх... Ведь дофига всего знаю о здоровом питании и прочая по списку... А как вбить себе в голову, "забить в программу" определённый алгоритм действий? Сама техника этого действа мне непонятна. Но очень хотелось бы узнать!!
Рейтинг:  +14
Гармония души
25 января 2013 года 284 35
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Техника постройнения - вопрос ребром
Вопрос ребром - ну сколько можно жрать??? Уже и хирург и ревматолог в один голос твердят "Снижайте вес!" А аппетит от таких советов лишь возрастает!
Результат - к ночи пряников наелась. Примерно грамм четыреста наверное, но не меньше наверняка. Кухонные весы мне так и не подарили, хоть я и намекала непрозрачно очень... Читать полностью
 


Дневник Гармония души:



Комментарии:

25 января 2013 года
0
Мария Предеина пишет:
Считаю что сбалансированное питание - залог нормальной фигуры и здоровья. И его я почти соблюдаю!
и
Мария Предеина пишет:
к ночи пряников наелась. Примерно грамм четыреста

?.. это "почти"?

25 января 2013 года
0
Ну, так попробуйте систему "минус фунт", там отвесики по фунту (примерно 400 гр) в неделю и жестких ограничений по времени приема пищи нет.

25 января 2013 года
0
Цена вопроса - рублей 400 - а ты полгода весы никак не купишь на пряниках давно наэкономила бы

26 января 2013 года
0
Так эти весы ведь искать надо специально, Руки не доходят. А пряники по идее для папы покупались... Больше не буду никому сладости покупать... Уеду на остров, там точно пряников не будет

26 января 2013 года
+1
Вот ты напомнила - я сегодня в магазине взяла и купила пряники ради интереса.. а может соскучилась по ним. Шоколадные взяла, в упаковке 8 штук = 300 грамм. А в 100 грамм 367 калорий. Представила, что ты за раз полторы таких упаковки съела - и мне аж поплохело...

26 января 2013 года
0
так у тебя наверное большие пряники. у меня упаковка примерно полкило и сами пряники - крохотные. так что не более 400 граммов съела

26 января 2013 года
0
Всё равно, большие или маленькие, в сумме 400 грамм пряников = это порядка 1500 ккалорий - дневная норма по калоражу!!!

26 января 2013 года
0
Жирная отмазка.
Мария, это для вас - https://www.diets.ru/post/793356/#firstnew

25 января 2013 года
0
Мария, почитайте сайт, посмотрите разные системы - и диет, и ЗОЖ, и ПП и спорта. Вы обязательно найдете что-то подходящее именно для себя
... Если, конечно, действительно хотите откопать себя красивую из этих лишних килограммов жира.

зы. ... Только захотеть нужно - по-настоящему . Удачи вам!

25 января 2013 года
0
пани Ада пишет:
почитайте сайт
Мария на сайте с декабря 2011 года - вдоль и поперек его наверное уже перечитала.. а толку

26 января 2013 года
0
нет, не перечитала я просто в личку общаюсь с теми, с кем получилось завязать хорошее общение))) Пробовала вступать в клубы, но на меня это плохо действует: коллективное похудения явно не для меня

26 января 2013 года
0
Личка тебе видно мало помогает.. Своим умом давай немножко пошевели. И лень свою победить надо. А клубы похудения - фигня

26 января 2013 года
+1
Нет, есть классные клубы похудения.

26 января 2013 года
0
Например?


26 января 2013 года
0
Одно название вдохновляет!!!

26 января 2013 года
+1
Анна Трунова пишет:
есть классные клубы похудения
Ну хорошо что есть такие!

25 января 2013 года
0
Мария Предеина пишет:
А как вбить себе в голову, "забить в программу" определённый алгоритм действий?
Понять, что вам это действительно нужно, и понять, что никто кроме вас - за вас это не сделает

26 января 2013 года
0
И это я прекрасно понимаю!! Только ненадолго меня хватает!!

25 января 2013 года
+4
На этом сайте есть несколько людей, которые только жалуются о том, как много едят и как хотят похудеть. Вы относитесь как раз к такому типу. Все, кто мог вам что-то посоветовать уже посоветовали.

Смысл писать однотипные посты - "я хочу похудеть, но я нажралась, что делать?"
Хотите - действуйте, пока не хотите, а делаете вид - никто вам не поможет.

26 января 2013 года
0
У меня периодически получается. и прошлым летом и перед новым годом сбрасывала до 8 кг. Но потом всё обратно возвращается. У меня ведь и настрой был и всё что нужно! Но хватает меня видимо ненадолго...

26 января 2013 года
0
значит и не мучайтесь! Оставайтесь такой как есть, не всем же быть худыми и стройными

25 января 2013 года
+1
Нет стимула и нет злости на себя за то что не можете.

26 января 2013 года
0
А зачем злиться на себя?

26 января 2013 года
+1
Злости на себя за то что нет силы воли.... Вот вы же смотрите фотографии стройняшек, которые похудели сами. В голове не крутиться вопрос: почему они смогли, а я что хуже?

26 января 2013 года
0
нет не крутится. даже уже не завидно как раньше

26 января 2013 года
+1
Значит не хотите похудеть.

26 января 2013 года
0
Я даже не знаю, что сказать ко всему вышеперечисленному. Добавлю лишь, что худеть нужно с легкостью. Ведь так мучительно отданные кг, потом у тебя возвращаются со срывом. Нужно действительно захотеть, настроиться, только потом браться худеть. А если это только потому что врачи говорят, то нет смысла мучать себя

26 января 2013 года
0
с лёгкостью было перед новым годом - стройнелось само собой как то.. без напрягов лишних

26 января 2013 года
+6
Мария Предеина пишет:
Главное как не нахвататься вкусняшек, когда их приносит кто-то из домашних!! Сама я их не покупаю в принципе. Но если вижу неприколоченную маковую булочку - у меня все тормоза летят к чёрту.
Вы просто не хотите похудеть. Не хотите и всё. Я когда-то также - стеснялась сама себя, завистливо смотрела на картинки в журналах и т.д., мечтала похудеть. И что? Я ела как обычно, совершенно не задумываясь об этом. А в один момент мне ЗАХОТЕЛОСЬ быть худой. ЗАХОТЕЛОСЬ до дрожи. Перевернулся весь мой мир. За полтора месяца минус больше 10 кг (конечно, с точки зрения здорового похудения это плохо, но плохих последствий не обнаружено). Я следила за питанием, радовалась каждым потерянным 100 граммам! Я шла к мечте, оступаясь, но шла.
А вы? Что вы сделали, чтобы похудеть? Вы хотите этого? Что-то не заметно. Я не первый раз читаю ваш пост, и всё одно и тоже в нем.

26 января 2013 года
+2
Поддерживаю.

29 января 2013 года
+1
Маша, я как и ты. Не знаю как себя настроить, за какие нити потянуть, пофигизм один. Утром решаю худеть, вечером вижу булочку и к черту диету...Получается, как бы жалею себя, балую то конфеткой, то мороженным...
Понимаю, что не то и не тем себя балую, но от сладкого становится так хорошо и настроение выше...Какая-то зависимость от вкусной еды.
Что делать? Как захотеть всегда правильно питаться?

29 января 2013 года
0
у меня перед новым годом всё классно было - прекрасно отказывалась от всего мучного и почего. просто не хотелось. а сейчас не знаю отчего так

29 января 2013 года
0
Забот и хлопот наверное много было )

29 января 2013 года
0
В целом, от сладкого я не отказалась, но есть одно НО ...... конфетки только утром ..... ну отложите Вы эту конфетку и съешьте утром с чаем.


Оставить свой комментарий
B i "