Здравствуйте, я опять с вопросом
Несколько дней назад вернулась домой из больницы (опять выкидыш) и уже лезу на стенку. На работу пока не надо, дела по дому все сто раз переделаны и остается сидеть и думать о свой несложившейся жизни.
Очень хочется пойти в тренажерку (тем более что когда я была там в последний раз я нашла таки штанги и прочеи "мужские" вещи
они оказались запрятаны в небольшом зале за дверью-зеркалом) но не знаю можно уже или еще нет.
Врача спрашивать бессмысленно у нее позиция: никаких нагрузок пока не пролечишся. Выполнить это предписание я не хочу, да и не могу т.к. через две недели все-равно выду на работу.
Посоветуйте пожалуйста сколько должно пройти времени чтобы можно было вернутся к силовым?
Спасибо
Говорит никаких нагрузок до окончания гормональной терапии (а это год или больше
Но я не могу всю жизнь "не напрягаться"
держитесь!
оптимально было бы проконсультироваться у спортивного врача, но где ж его взять
давайте месяц без железа. через 1,5 недели - легкая зарядка, аккуратно.
а так ходьба, гуляйте по улице, музыка в ушах, бутылка воды и мысли, что все у вас будет хорошо!
Есть ли боли сейчас?Была ли физ нагрузка в постоянном режиме раньше?
Поняла так: ждать еще минимум месяц, но через пару недель начинать с небольшой нагрузки и наращивать ее постепенно