Главная > Дневники > Дневник пользователя Натушенка

ВСЁ ХВАТИТ!!!

ВСЁ ХВАТИТ!!! Вем ДОБРОЕ УТРО!!! Сегодня встала на весы и увидела там 91.2. Разозлилась на себя просто жуть!!! Ну что я КОЗА, точнее СВИНЬЯ, бесхребетная! ВСЁ ХВАТИТ!!! Сегодня начинаю ВОЙНУ. Разгруз, пресс-50 раз, утром бодифлекс, а вечером обёртывания! А днём начальный курс каллонетики. Бдиком буду заниматься каждое утро-КЛЯНУСЬ!!! Просто дошла уже до точки. Весь день держусь, а вечером начинаю жрать, жрать, жрать !! Хочу 1 июня увидеть на весах 60, ну а 1 июля 55!!! Питание до конца января-чередование разгрузов с умеренным питанием. Февраль начну с 6-лепестков и японки. Девочки что ещё посоветуете? Я ХОЧУ ДОБИТЬСЯ поставленного результата... И Я этого ДОБЬЮСЬ!!! Всем УДАЧИ!!!
Рейтинг:  +33
Натушенка
26 января 2013 года 610 63
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → ВСЁ ХВАТИТ!!!
  Вем ДОБРОЕ УТРО!!! Сегодня встала на весы и увидела там 91.2. Разозлилась на себя просто жуть!!! Ну что я КОЗА, точнее СВИНЬЯ, бесхребетная! ВСЁ ХВАТИТ!!! Сегодня начинаю ВОЙНУ. Разгруз, пресс-50 раз, утром бодифлекс, а вечером обёртывания! А днём начальный курс каллонетики. Бдиком буду заниматься каждое утро-КЛЯНУСЬ!!! Просто дошла уже до точки... Читать полностью
 


Дневник Натушенка:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с гаражом V232 "Индиана"

Каркасный дом с гаражом V232 "Индиана"
Каркасный дом одноэтажный V370 "Торранс"

Каркасный дом одноэтажный V370 "Торранс"
Каркасный дом с террасой V569 "Ред-Дир"

Каркасный дом с террасой V569 "Ред-Дир"
Каркасный дом с 4 спальнями V112 "Деминг"

Каркасный дом с 4 спальнями V112 "Деминг"
Комментарии:
Oliamerkulova
26 января 2013 года
+4
привет. ! желаю удачи, все обязательно получится.. Только думаю не стоит так сразу за все браться.. Лучше начать с чего - то одного, а то это прям наказание какое-то будет фотка 5 баллов!!!

Натушенка
(автор поста)
26 января 2013 года
+1
Нет как раз таки и стоит, когда я себя в строгаче держу у меня всё как по маслу идёт и даже если в планах вклиниваются праздник или днюха нет таких прибавок в весе. Спасибо за поддержку!!!

Oliamerkulova
26 января 2013 года
+2
Ну здорово!! Тогда дерзай ! Главное помнить, что эта еда будет всегда и сможешь приспокойненько наслаждаться ей , когда уже станешь стройной красоткой

21 tanjana
26 января 2013 года
+2
молодец нострой хороший.у тебя все получится,удачи

Натушенка
(автор поста)
26 января 2013 года
+2
Спасибо девочки)))) Каждую неделю решила делать отчёт- самоконтроль)))))

afelijaja
26 января 2013 года
+1
буду следить за тобой!! !!!!!!!!!!!!!может глядя на тебя сама за уум возьмусь

Натушенка
(автор поста)
26 января 2013 года
+1
во-во строгий контроль мне ой как нужен!!!!!

afelijaja
26 января 2013 года
+2
ну как хочешь...мне от строго контроля хуже только становится...вот пинки для совести всегда помогают...а что только строгий контроль думаешь поможет????

afelijaja
26 января 2013 года
+1
мне бы такие надписи на холодильник!!!!!

Гармония души
26 января 2013 года
0
Кому что. кому то строгий контроль помогает, а мне нет... Так что удачи вам!!! Хоть у кого то получится, если не у меня

Натушенка
(автор поста)
26 января 2013 года
+1
Строгий контроль мне очень помогает, у меня под ним всё отлично идёт

afelijaja
26 января 2013 года
0
ну вот ....что сегодня по плану?

Натушенка
(автор поста)
26 января 2013 года
0
шокоразгруз, бодифлекс-выполнили;пресс 50 раз-выполнила))))))))))))

Panthera Leo
26 января 2013 года
+4
Посоветую правильное питание. А не жесткие диеты, раз склонность к срывам, то зачем издеваться над организмом. Начать жесткую диету, не выдержать,сорваться, потом себя еще и ругать загоняя в депресняк.

pohudey-ka
26 января 2013 года
+4
Натушенка пишет:
Февраль начну с 6-лепестков и японки. Девочки что ещё посоветуете?
Ну, я как всегда посоветую не заниматься ерундой а-ля японка и лепестки, а начать правильно питаться) Ну или систему какую выбери, раз контроля хочется) Всё ж вернется иначе, Наташ..)
Строгий контроль - это хорошо, но попробуй контролировать себя в другом: не есть сладкое и т.п.)
Молодец, что взялась за себя Пусть все получится

Натушенка
(автор поста)
26 января 2013 года
0
Насть, я хочу скинуть эти киллошки,а потом придеживаться ПП. Я понимаю что всю жизнь не просидишь на диетах. И ещё,яонку решила замеить на Магги.Спасибо за поддержку

pohudey-ka
26 января 2013 года
+1
Натушенка пишет:
Насть, я хочу скинуть эти киллошки,а потом придеживаться ПП.
Да нереально это. Все так говорят. И я так говорила. Целый год говорила
Ты организм загоняешь в дефицит, он потом будет стремиться его восполнить, еще запастись на черный день (вдруг она опять начнет меня голодом морить)... не обманешь природу.

Колькин Катёнок
26 января 2013 года
0
все верно!

Натушенка
(автор поста)
26 января 2013 года
0
Февраль начну с Пратасовкой)))))

Натушенка
(автор поста)
26 января 2013 года
0
знаю,знаю)))) А сама 90-дневку придерживаешься )))))))

pohudey-ka
26 января 2013 года
0
На 90дневке нормальный для похудения калораж, 1200-1500 Я организм не мучаю)
А на той же японке в день 800 ккал. Это очень мало. И приведет в итоге к зажору.

Натушенка
(автор поста)
26 января 2013 года
0
я не буду её проходить, в ней мной ненавистный томатный сок и варёная морковь

Колькин Катёнок
26 января 2013 года
+1
а я бы посоветовала диету Кима Протасова. она довольно легкая. У меня на этой неделе за 2,5 месяца вес снизился с 98 до 82. А объемы ушли с 52 до 48 размера. Так что удачи Вам. А придерживаться строгих недельных диет не советую. По опыту знаю как ни старайся, все равно будет срыв. И после диеты килограммы вернутся, прихватив с собой друзей!

Натушенка
(автор поста)
26 января 2013 года
0
Спасибки, изучу Протасовку

Колькин Катёнок
26 января 2013 года
+1
если хотите можете в группу зайти посмотреть. там все подробно описано) https://www.diets.ru/club/774637/

Натушенка
(автор поста)
26 января 2013 года
0
конечно

Ива Ива
26 января 2013 года
0
На "японке"... Ну-ну.. Вас не смущает наличие в японской диете (якобы разработанной, яко бы японским !!!!! институтом питания, а следовательно для своих японцев с их пищевыми привычками...) наличие таких не японских продуктов, как отварная капуста или морковь, ОТВАРНАЯ рыба, кофе, СЫР ТВЁРДЫХ СОРТОВ ( где они его только нашли, в японии-то????), сырое яйцо, ЖАРЕНЫЙ кабачек, растительное масло???? Ничего не смущает?!

Натушенка
(автор поста)
26 января 2013 года
0
всё смущает-потому и не буду

Federica
26 января 2013 года
0
Ну наконец то вылезла из норки своей и показала кг-шки!
Только почему на диеты каких то уповаешь, а не о правильном питании думаешь - непонятно
Каждый день на весы вставай с утра и отчитывайся - здесь пиши

Натушенка
(автор поста)
26 января 2013 года
0
ПОЗОР мне!!!! Диетами хочу дать хорошего пенделя кг-шкам

Federica
26 января 2013 года
+1
Ну ладно позориться то! Главное желание есть и настрой! Ждем результатов!

Натушенка
(автор поста)
27 января 2013 года
+1
Сегодня 89.6)))))))

Federica
28 января 2013 года
+1
Пиши каждое утро в дневнике, в разделе где надо указывать свой вес!

Натушенка
(автор поста)
29 января 2013 года
+1
пишу))

chirikan
26 января 2013 года
0
Лично я посоветую спортзал.

Натушенка
(автор поста)
26 января 2013 года
+1
Я в спортзале-год и именно там мне посоветовали заняться дыхательными практиками-вот жду теперь когда откроется, а вернее соберётся группа по оксисайзу.Не всем и всегда подходят физ. нагрузки.

chirikan
26 января 2013 года
+1
Дыхательные - это отлично, особенно по утрам, так что тут я с вами даже спорить не собираюсь. Но все таки считаю, что лучший способ похудеть - силовые. Тут вам и сжечь жир можно, и придать красивую форму мыщцам, да и если подходить к вопросам силового тренинга с умом, за полгода - год можно получить близкие к идеальным формы).
Вы год в спортзале на каких занятиях пробыли? Аэробика? Фитнес?

Натушенка
(автор поста)
27 января 2013 года
0
Первый месяц с тренером фашистом который меня бегать заставлял, а вы попробуйте с 5 размером груди час на дорожке. А потом степ, но у меня оказались слабые суставы-но я не бросала терпела.

chirikan
27 января 2013 года
+1
Таким образом ничего умного. Тренировка должна представлять из себя что: разогрев (10 минут бега), пол-часика силовых упражнений: 4-5 упр, каждое 3 подхода по 15 повторений, например отдых между подходами около минуты, на каждой тренировке стоит увеличивать вес утяжелителей/гантелей (разумеется рабочие веса "женские", хвала и честь если вы доберетесь когда нибудь до 20 кг), и третья часть - заминка/растяжка. Если вы хотите сжечь жир - силовые. Если вы хотите придать телу форму - силовые. Ну и только если вы хотите нарастить мышечную массу внушительную - силовые вам не помогут, потому что вы не мужчина. Вот такие пироги с котятами.

pohudey-ka
27 января 2013 года
0
То есть кардио-тренировки, по-вашему, в сжигании жира не участвуют?

Oliamerkulova
27 января 2013 года
0
Жир начинает сгорать после 40 минут неперерывных занятий кардио... На мой взгляд кардио тренировки хорошо сжигают калории , который вы наломали за день

pohudey-ka
27 января 2013 года
0
Разве не в этом смысл похудения? Сжечь больше калорий, чем потребил)

Натушенка
(автор поста)
27 января 2013 года
0
Если честно, у меня терпения не хватало тупо на дорожке бегать-вот на природе это класс.Как потеплеет буду ходить в овраг бегать.

pohudey-ka
27 января 2013 года
0
Я весны жду по той же причине)
Ну а вообще бег - это круто, но силовые тоже нужны. Чем больше мышц, грубо говоря, тем больше им нужно калорий для работы).

Натушенка
(автор поста)
28 января 2013 года
0
согласна

chirikan
28 января 2013 года
0
Я этого не говорила). Бег для разогрева, и быстрый темп выполнения упражнений - вот вам и кардио. Главное, чтобы техника не страдала. К тому же, ну проскачете вы на иных кардио 40 минут, а то и час. Устанете как лошадь. А толку - пшик. Сжигая жир - вы только сжигаете жир. С частыми и длительными кардио - доводите себя до переутомления, так, что в итоге рискуете сорваться, все бросить, и грубо говоря жрать. Ну или не жрать, что ничуть не лучше. Хотите сидеть на кардио? Дак пожалуйста. Но чтобы съеденное не уходило в жир, надо разгонять метаболизм. А для этого милая, надо наращивать мышечную массу.

pohudey-ka
28 января 2013 года
0
chirikan пишет:
Хотите сидеть на кардио?
Причем здесь я вообще? Оо У меня программа тренировок, включающая и то, и другое.
Читайте внимательно всё, а не одно сообщение, окда?
Мое мнение, что они все равно нужны. Вместе с силовыми. 2x4 или 3x3 в неделю. По мере приведения тела в норму, можно вообще одну оставить.
chirikan пишет:
милая
Со своими подругами так говорить будете. Я вам не хамила.

Натушенка
(автор поста)
29 января 2013 года
0
ДЕВОЧКИ давайте жить дружно)))))))

pohudey-ka
29 января 2013 года
+1
Тон выбирать надо уметь.

malysheva
26 января 2013 года
+1
Настрой хороший,планы наполеоновские. А вес какой?

Натушенка
(автор поста)
27 января 2013 года
+1
Спасибо)))).Вчера 91.2, сегодня 89.6

NeoLove
26 января 2013 года
+1
Ваш боевой настрой аж чувствуется Успехов Вам!

Натушенка
(автор поста)
27 января 2013 года
0
Спасибо

Куся-Ленуся
26 января 2013 года
+2
Натушенка пишет:
1 июня увидеть на весах 60
и мы все тебя поддержим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Натушенка
(автор поста)
27 января 2013 года
0

Elenochka 79
26 января 2013 года
0
udachi konechno...no a za4re mecyaca 40 kio eto nerealno vo pervih...a vo vtorih chrevato

Натушенка
(автор поста)
27 января 2013 года
0
ну не 40,а 30, жиреть дальше-вот что чревато... Но всё равно СПАСИБО.

afelijaja
27 января 2013 года
0
что то я не въехала..вы собираетесь 30 кг сбросить??? за какое время?

Натушенка
(автор поста)
27 января 2013 года
0
до июня

afelijaja
27 января 2013 года
0
вроде как внорме нужно сбрасывать 1 кг за неделю....

AmiraK
27 января 2013 года
+1
Девчеки, а давайте сделаем надпись на холодильник и потом выложим, кто что написал. Мне проще, кроме меня в семье никто не говорит на русском, так что пиши не хочу

Натушенка
(автор поста)
27 января 2013 года
0

afelijaja
27 января 2013 года
+1
я небуду..у меня на холодильнике места свободного нету..только если еще один покупать..но он будет не в мою пользу)))))


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
11 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь