Секс против стройности

Надо взвеситься до и после и сравнить результаты

Да, ерунда...
Может, конечно, у всех по-разному... Но я после секеса чувствую себя такой стройной

На самом деле, мужики писали Во время секса обычно худеют

Да... От качества зависит количество сброшенных кило

Это, по моему опыту, объяснить несложно... Просто после хорошего, долгого секса лично мне жутко хочется есть... то есть все, что сжигается во время, восполняется сразу же после...

Моя знакомая утверждает, что ей секс помогает от головной боли, мол кровь к другому месту приливает, а еще как лекарство против запоров!

кроме всего важного и прочего, секс- потребность женского организма. Если его удалить из жизни женщины, начнутся гормональные нарушения и ,как следствие, разные неприятные заболевания.Так что я считаю, если сеанс любви и дает привес , то этот привес только на пользу женскому организму . На сексе экономить для похудения нельзя!

Эту статью я хранила у себя в папочке "Худеть".
Хочется держать себя в форме, но нет времени посещать тренажерные залы? Есть мнение, что секс - лучшая гимнастика. Может ли он на самом деле заменить фитнес?
О секс, ты спорт!
Если ваш бойфренд утверждает, что секс, особенно с ним - лучшая гимнастика, не стоит его разубеждать. Мужчины часто относятся к сексу как к спорту, их рассказы о постельных рекордах сродни их же рыбацким или охотничьим байкам. Им вообще свойственно преувеличивать свои возможности - этакий синдром Мюнхгаузена. А мы своей эмоциональностью и впечатлительностью, бурной фантазией и преданностью возводим их легенды в реальность. В одном интервью британский певец Стинг признался в своей мужской силе, с гордостью рассказав, что жена называет его «5-часовым мужчиной». Круто! Правда, когда он перешел к подробностям, оказалось, что в 5-часовой секс входит романтичное приглашение на свидание с вручением цветов, обед в ресторане с шампанским, деликатесами и десертом в качестве афродизиака. Далее идут танцы, доставка объекта домой без нарушений правил дорожного движения, водные процедуры или просто душ и в конце обещанная морковка - собственно секс. Представляете, сколько калорий теряет его жена на эмоциональном уровне, ожидая финального гостинца? Сколько оргазмов у нее в предвкушении за эти 5 часов, если так хвалит мужа? Кстати, известный факт: во время пламенных речей Фиделя Кастро, что враг не пройдет, знойные кубинки испытывали почти поголовный оргазм (в прямом смысле слова), а после публично признавались, что из-за этого им трудно было выстоять на митинге - ноги не держали. Да, женщины способны разрядиться в танце или от одного только поцелуя, особенно если он по какой-то причине запретный. А оргазм - процесс энергозатратный. Так что - бросаем фитнес и уходим с головой в секс?
Сколько в граммах?
Фитнес (оздоровительная система, дающая тонус, подтянутость, внешнюю привлекательность и высокую физическую культуру) придумали в Америке, когда обеспокоились ожирением нации и чрезмерным увлечением спортсменов анаболическими стероидами при занятиях бодибилдингом. Оздоровительную эстафету с удовольствием подхватили женщины всего мира, желающие сохранить фигуру либо похудеть и придать телу красивые формы, исправить осанку, походку и т.д. И многим это удается.
Может ли такие функции взять на себя секс? В какой-то мере. Врачи утверждают, что регулярный секс продлевает жизнь, улучшает иммунитет, избавляет от депрессии и укрепляет сердечную (и не только) мышцу. Немало. Секс - действительно большая разрядка для организма. Но его нельзя рассматривать как основной способ похудения, впрочем, как и фитнес. На самом деле во время секса сжигается не так много лишнего, как принято считать: за 20 минут сгорает примерно 200 килокалорий. Энергетические затраты при оргазме более впечатляющие: 400 килокалорий в час - но длится он максимум 15 секунд. Вот и считайте, можно ли за это время сбросить вес. А если можно, то сколько в граммах?
К тому же секс (как, впрочем, и фитнес) вызывает после зверский аппетит. Если порыв не удается сдержать, лучше погасить его чем-нибудь легким, иначе все усилия пойдут насмарку. (Хотя не будем сбрасывать со счетов полученное удовольствие!) Но: если у женщины секса нет вообще, она утешается вовсе не фитнесом, а едой. Как только интимная жизнь налаживается - аппетит приходит в норму. И не только. Специалисты утверждают: у женщин, ведущих активную половую жизнь, выравниваются эмоциональный и гормональный фоны. Потому она и выглядит, и чувствует себя счастливой. Это ли не главное?
Оно вам надо?
Количество калорий, сжигаемых во время секса, на самом деле зависит от многого. В частности - от места. Самый эффективный секс в этом смысле - на море, в бассейне или ванне, если размеры позволяют: в воде мы теряем больше всего калорий. Отдельная статья расходов калорий - когда приходится убеждать партнера, что он половой гигант, практически сексуальный маньяк. Хотя тут важна мера: если вы хватите через край, он может захотеть осчастливить секс-фитнесом как можно больше народу и организовать свой личный фан-клуб. Вряд ли это входит в ваши планы, поэтому можно ограничиться скромной фразой: «Ты сегодня был как никогда!
26.02.2010
Если вы твердо решили заменить фитнес сексом и ожидаете таких же результатов, как после ежедневных нагрузок в тренажерных залах, то вам придется проштудировать опытным путем всю Камасутру. Но чтобы справиться с замысловатыми позами, нужно - правильно! - быть как минимум мастером спорта. Не стоит идти на эксперименты, если не имеете начальной физподготовки. Поэтому - в зал!
С другой стороны, если вы ждете от секса лишь эффекта похудения, то задумайтесь: оно вам надо? Либо партнер не тот, либо с вами что-то не так, но это тема другой рубрики - психологической. А вот поддержать отличную физическую форму с помощью секса - можно. Это опять же зависит от вашей активности, изобретательности и отсутствия комплексов.
Добавим к хорошему сексу отличный фитнес, и вы до старости будете в тонусе, о котором мечтали.
Встала в позу
В зависимости от поз, вы можете подкачать разные группы мышц.
Если вы находитесь в положении, когда партнер сверху, то это позволяет делать упор на мышцы ягодиц и влагалища.
Если вы сверху, то это даст зарядку вашей спине, мышцам ног и даже рук.
При положении стоя будут задействованы почти все группы мышц.
Если женщина стоит на четвереньках, а мужчина находится в положении сзади, это способствует тренировке мышц ягодиц, рук и ног.
Если заниматься любовью в кресле, когда женщина сидит на партнере, это «накачает» мышцы ног и ягодиц.
Также прекрасно поддерживают форму ролевые сексуальные игры. Например, когда женщина просит мужчину «изнасиловать» ее. Такая игра требует физических затрат, а значит, достаточной потери калорий.
Некоторые подробности
Для ягодиц
Секс на стуле. Вариантов поз - огромное количество. Обнимите его руками и ногами, двигайтесь вперед-назад (прижимайтесь и отталкивайтесь). Или поставьте ноги на пол и легонько приседайте. Это обеспечит дополнительную тренировку икрам.
Для бедер
Лежа на спине, закиньте ноги ему на плечи. В этой позе можете даже ничего не делать, только постарайтесь держать ноги выпрямленными. Таким образом, вы выполните замечательную растяжку и подтянете заднюю поверхность бедер и ягодиц.
Для спины
Ваш партнер сверху и приподнимается на вытянутых руках. Вы руками держите его за шею, ногами обхватываете поясницу, скрестив щиколотки на ягодицах. Начинайте медленно раскачиваться, постепенно увеличивая темп.
Для голеней
Видоизмененная поза наездницы: вы сидите на корточках и приседаете.
Во время секса:
Частота сердцебиения увеличивается до 120 ударов в минуту (как при тренировке на кардиотренажерах: велосипеде или беговой дорожке).
В два раза - до 30 дыхательных движений в минуту - учащается дыхание (это же просто аэробная тренировка!). Повышается температура тела.
Во время оргазма:
Сердце бьется с частотой 180 ударов в минуту (идентичные показатели наблюдаются у спринтеров после прохождения стометровки).
Дыхание учащается до 40 вдохов-выдохов в минуту.
Повышается кровяное давление.

15% за 3 месяца... гм гм это если вес у жены 60 кг, ч/з 3 месяца 69 кг? а еще через 3 еще 15% и еще 9 кг... какая-то арифметическая прогрессия...
может жены после секса в Канаде набрасываются на холодильник и изничтожают всё что там есть?? тогда реально
у меня подруга говорит, что у нее после секса начинается просто атомный жор...
я тоже думаю - это статейка или от измученного сексом мужичка или его противоположности.... или от тетеньки не видевшей секса много много времени... шоб так сказать свою обиду хоть чем-то заглушить... "ну и толстейте сволочи такие в постелях со своими мужиками!!!!"

ой я после прочтения этой занимательной статьи по поводу мышц представила: ну ка милый, сменим-ка позу - мне тут спинку подрастянуть надо, так.... теперь снова кувыркнулись - займемся ножками.... если это дело откомментировать в постели - ВСЁ - развод и девичья фамилия..
А вообще мне этот коммент понравился 5+

Nadiya2 пишет:

Думаю, что это писали мужчины, чтобы "слинять" от выполнения своих "обязанностей".

А вдруг кто-то испугается поправиться и не будет слишком часто требовать выполнения долга?!

оЙ КАК ИНТЕРЕСНЕНЬКО, А МНЕ ЯГОДИЦЫ НАКАЧАТЬ НАДО.....
бУДЕМ СОВМЕЩАТЬ ПРИЯТНОЕ С ПОЛЕЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗНЫМ

После секса вес точно сбрасывается,по себе знаю,бёдра накачались у меня и ягодицы подтянулись,секс заменяет мне иногда спорт !!!!!Так что,девчонки,все вперед в кровать!!!

Живя в Канаде, могу сказать, что мужиков тут нет особо или гей,или проблемный какой-то. И женщины тут полнеют не от секса,а от от питания и образа жизни. Я вообще не знаю , как здесь мужики себя реализуют,одни тушки по100 и более кг, с горя заголубеешь. Здесь нормальным сексом ,наверно,только иммигранты занимаются.

Нет. Вот с этим "канадским" фактом не соглашусь никогда.Для активных женщин в сексе это исключительно похудение и ничто иное. А вот пассивным представительницам женского пола грозит только стабильность и никакой растраты калорий.Много зависит и от партнёра. Что касается нас любимых, то мы можем с лёгкостью выдохнуть и не переживать по этому поводу. Но есть огромное НО...у меня не мало знакомых девушек и парней которые после секса притопав в ванную и обмывшись незамедлительно бредут к холодильнику. И не просто перекусить, а плотно покушать.Ни для кого не секрет какую пищу и в каком количестве поглощают канадцы. Поэтому учтя этот факт, то вполне можно согласиться с итогами проведённого эксперимента

Меня что-то так гордость расперла за нас, за женщин с пост-советского пространства... прям жуть!!!!
Мы же привыкли - у нас что ни день, то борьба!!! Мужчин мало, хоть они и плешивенькие порой и пузатенькие... зато женская половина - вся в тонусе! в салонах! на диетах! в позах лотоса! на шейпинге! в саунах! и для чего??? чтобы всё было как надо, как в книжках, как в кино...
Эх.... дамы с других стран и континентов... жаль мне их.... они поэтому нас так и не любят, что мы такие (они же не в курсе были про наше пионерское детство и что мы по прежнему "молодые и юный Октябрь впереди!")

секс - это хорошо

Да интересненькая тема. а где взять этот секс если партнера нет

А я например без секса точно еше больше полнею.Когда занимаешся хорошим сексом чувствуешь себя Женшиной.и выглядить хочется на 100

Забавно, всё это. Возможно, у них в Канаде женщины не такие пылкие, как мы - красотки!

Очень интересная статья и дополнения к ней, повеселилась от души.

странно как-то: ведь все ученые твердят о том, сколько во время секса сгорает калорий... а уж какая это физическая нагрузка! полнеют не от секса, а от стабильной жизни - когда всё вроде бы в порядке, не нервничаешь, постоянно мужу готовишь и сама есть начинаешь больше обычного)))

Неправда, секс помогает худеть, главное не набрасываться на холодильник после занятий сексом