Не хочу себя мучить

Правильно все. Не надо себя мучать.

Безусловно не надо - существует же система Татьяны Малаховой. Поищи в инете и найдешь. Ссылку давать не могу: реклама.

А за что вас осуждать? Делайте то, что считаете нужным для здоровья, соблюдая единственное правило: С УДОВОЛЬСТВИЕМ!
Насиловать себя = потом или сорветесь, или возненавидите "мучения". И ваши кг-шки радостно вернутся с друзьями.

А зачем от фруктов отказываться? И от сладкого.. Я лопаю его до 12 и все окейно (:

я тоже чай пью со сладким. единственное стараюсь мармелад или зефир, ну и конечно не 1 кг а от фруктов то зачем отказываться??????????? мозгу нужно глюкоза, да и нам людям она нужно для настроения. для поднятия так сказать боевого духа. я потому ни на каких диетах не сижу, считаю калории и БЖУ. лучше менять систему питания и придерживаться ее всю жизнь.
а осуждать вас не за что. как говорится в известной книге: "Кто без греха, пусть первым кинет в меня камень". правильно делаете, что самоедством не занимаетесь. какой в этом смысл????? питайтесь правильно, кушайте фрукты и все будет ЗДОРОВО.!!!!!!!!!!

Спасибо ,красротулечки.буду присматриваться.
Всем хорошего настроения и постройнения!

Еще можно черный шоколад не меньше 70% какао, для нас женщин он очень нужен и важен!
Я балую себя маленьким квадратиком за утренней чашечкой кофе и не испытывают никаких угрызений совести.
А если мозг не будет получать глюкозу, то он и соображать ничего не будет. И настроение будет плохое-по себе знаю
Никто не говорит, что нужно поглощать пироженные с кремом килограммами, но позволять себе маленькие радости нужно обязательно! Иначе стресс обеспечен.
Все хорошо в меру.

Привет , ты пишешь что любишь плавать. Так начни ходить в бассейн. Там тоже очень хорошо калории тратяться..

очень даже ты вольная!!!!!! не заморачивайся!!!!! я вот сбросила 7 кг с 6 января,а сегодня и суши ем,и самсу ела,и йогуртов пару штук влупила! и совесть меня совсем не мучает,потому как с ума сойти можно на одной капусте сидючи!!!!! я в ночь работала всю неделю и каждый раз перед работой заходила в магазин за глазированным сырком - и на весах на следующий день было по минус 600-700 грамм.....Так что мне кажется,что не надо зацикливаться на диете и оно само по себе будет худеться! не вставай слишком часто на весы!!!!!

Люся, ну что у тебя за настроение?
Кушай с утра какие-нибудь сладости в разумных пределах и фрукты нужны обязательно, я стараюсь есть в первой половине дня ( где-то до 16), ну я и очень поздно ложусь спать. Не надо себя так ругать и мучить. Хочется чего-то сильно, ну так возьми и съешь чуток, чем постоянно об этом думать.
Мы все периодически что-то кушаем, чего в принципе и не надо есть, а на следующий день продолжаем дальше. И ничего в этом страшного нет.
Так что, давай, дорогая, побольше оптимизма и вперед!

Люсякиса пишет:

Не хочу себя мучить.остается пока считать
калории, и есть сладкое в первой половине дня(не торты и конфеты разумеется).

Осуждать не за что, отличный выбор!

Никто тебя не осуждает.Это твоя жизнь